John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
Kalluunku wuu rogrogaa
- 5 disk Galleyda Pollack
- 2 piece Basasha cusub
- 5 qaado shaah Hilib doofaar la jarjaray
- 1 piece Qajaar la jarjaray oo la jarjaray. miiray
- 5 qaado shaah khardal
- Salt
- Basbaaska madow ee shiidka
- 5 qaado Saliid gabbaldayaha
Maraqa
- 400 Mililitir Maraq laf
- 1 piece basasha la jarjaray
- 5 piece Badar allspice
- 1 piece Baay caleen
- 100 Mililitir Labeen dareere ah
- 2 qaado shaah Istaarijka cuntada
- Salt iyo basbaas
- 1 farabadan Dill cusub
Tilmaamaha
- Ku caday xayndaabka kalluunka khardal. Ku faafi qaar ka mid ah basasha iyo qajaar korka. Ku rid xabadaha hilib doofaar ee sigaar cabbin dhexda. Wax yar ku daadi milix iyo basbaas wax kasta. Ka dibna isku duub oo ku xidh skewers alwaax ah.
- Ku dhaji xaashida dubista warqad baraf ah. Dusha saar duubabka oo saliid ku daadi. Kadibna foornada, tareenka dhexe ee 180 ° sare u. Kulaylka hoose shiil ilaa 15 daqiiqo.
- Suugada, waxaan isticmaalay maraq aan ka samaysan lafo, taas oo aan had iyo jeer haysto. Hadda basal, miraha allspice iyo caleemaha baydhadu way soo galaan. Wax walba ha ku istaagaan kulaylka ugu hooseeya iyadoo daboolka laga xiray dheriga 35-40 daqiiqo.
- Ka dibna sifee basasha maraq. Ku dar kareemka iyo galleyda oo ku milmay maraq yar. Si fiican mar labaad u milix iyo basbaas. Ugu dambeyntii ku walaaq dill la jarjarey oo wax walba u ogolow in muddo ah iyadoo shooladda ay dansan tahay.
- Waxaa jiray baradho la kariyey oo wax walba leh. Kadibna ku faafi maraqa saxanka dushiisa kalluunka iyo baradhada. Rabitaanka cuntada wanaagsan.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 457kcalCarbohydrates: 7.5gCunto: 4.5gFataha: 46.2g
