John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 50 g Iniin khardal huruud ah
- 50 g Iniin khardal ah oo bunni ah
- 1 qaar ka mid ah Mead, khamri malab
- 1 qaar ka mid ah Cusbo aan badnayn
- 75 g Strawberry cusub oo la jarjaray
- 40 g Ilaalinta sonkorta
- 1 sheet Basbaas cusub oo la jarjaray
- 1 tbsp khardal
Tilmaamaha
- Metsenf: Iniin khardal ah oo leh milix badeed yar oo aan dhab ahayn (qiyaastii 1-2 qaado shaah), (waa inaad tijaabisaa si aad u dhadhamiso), oo si fiican loo tumay hoobiye.
- Kadibna ku qas wax yar oo saabuun ah ilaa laga gaaro is-waafajin gaar ah. Sida dareeraha uu jecel yahay khardalkiisa qof kastaa waa inuu is tijaabiyaa.
- Mustard Strawberry: Keen strawberry karkarin markaad walaaqayso sonkorta.
- Isku qas caleenta reexaanta leh khardal iyo isku darka sonkorta strawberry.
- Khardalku waa kuleyl dhexdhexaad ah. Mustard strawberry wuxuu leeyahay dhadhan khafiif ah.
- Isku darka 50/50 ee labada khardal (fiiri sawirka u dambeeya) ayaa leh kulayl yar oo wacan.
- Waxaad u isticmaali kartaa dhammaan khardalrada ku jira jikada siyaabo kala duwan: tusaale ahaan, waxaan u isticmaalaa si aan u nadiifiyo suugada ama waxaan isku daraa mustard strawberry iyo geedo duurjoog ah, ku dabool hilibka hilibka ka dibna ku dub. Taasi waxay siinaysaa qolof macaan. Qof kastaa waa inuu naftiisa ku tijaabiyaa meesha uu isticmaalo iniin khardal ah.
- Waxaan ka buuxiyaa gasacadaha yaryar kuwan iyo khardal kale oo aan sameeyo oo siiya. Taasi had iyo jeer si fiican ayay hoos ugu dhacdaa ilaa hadda waxaan helay jawaab celin togan.
- Mustardsku waa inay fadhiyaan dhowr toddobaad, ka dibna aad ayey u dhadhamiyaan. Laakin mar horeba waad nixin kartaa.
- Haddii khamriga malabku uu aad u macaan yahay, waxaad ku dari kartaa khal yar. Khardal ayaa markaa si fiican u khamiiri doonta.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 162kcalCarbohydrates: 39.9g
