Guga Rolls ee xaashida Bariiska

Isku qas dhammaan maaddooyinka marka laga reebo caleenta bariiska, maraqa kalluunka iyo casiirka lime ee saliidda sisinta: Ugu dambayntii, ku dar maraqa kalluunka iyo casiirka lime. Dhig xaashida bariiska ee lagu qooyay biyo qabow tuwaal, ka buuxi isku darka khudradda oo ku duub duub. Ku darso suugo soy ah. Talo: Waxaan sidoo kale ku daray salmon cayriin. Hadda waxaad kala hadli kartaa waxa qalbigaaga ku jira inay fiican tahay inaad u adeegsato buufin qoto dheer oo shiilan. Si kastaba ha noqotee, haddii dufanku u muuqdo mid aad u culus, habkan diyaarinta ayaa ah doorashada ugu fiican. Laakiin wax ka beddelka adiga ayay kugu xiran tahay.