John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 2 Khudaarta quraacda
- 8 Yaanyada Cherry
- 250 g Jiis kareem oo sarreen ah
- 1 tbsp Abuurka Sunflower
- 2 tbsp Parsley oo qallafsan oo cusub
- Salt iyo basbaas
- 2 duub Talyaani
Tilmaamaha
- Yaanyada rubuc ka dibna ka saar dhagxaanta. Kadibna laadhuu. Ku dub iniinaha gabbaldayaha digsi daboolan oo aan baruur lahayn. Gooso dhir.
- Isku qas jiiska kareemka, yaanyada la jarjaray iyo miraha gabbaldayaha la dubay. Ku dar milix iyo basbaas. Isku laab dhir la jarjarey.
- Kala badh qajaarka la dhaqay oo dhererkoodu yahay oo ku xidh shaaha. Ku shub isku dhafka kareemka yaanyada galay qaybaha qajaarka. Dubo duubka talyaaniga. Ku shub isku darka kareemka kareemka ee soo haray weelal yaryar oo u adeeg.
- Diyaarso oo u adeeg wax kasta. Rabitaanka cuntada wanaagsan.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 304kcalCarbohydrates: 5.8gCunto: 11.4gFataha: 26.3g
