John Myers
Dalkan, maandooriyaha ayaa si gaar ah caan u ah xilliga kirismaska. Laakiin sida lagu sheegay natiijooyinka ugu dambeeyay, waxaa fiican inaad si joogto ah u cunto superfood sababtoo ah waxay ka ilaalisaa buurnaanta iyo macaanka.
Helitaanka la rabo! Tangerines hadda waa cunto aad u fiican. Sababtoo ah daraasad Canadian ah ayaa muujisay in midhaha midabka orange-ka ah ay leedahay awood badan: walaxda dhirta nobiletin ee ku jirta tangerine-ka ma aha oo kaliya inay ka hortagto cayilka laakiin sidoo kale waxay bixisaa difaac ka hortagga cudurka macaanka ee qaangaarka ah iyo arteriosclerosis.
Kooxda cilmi-baarista ee uu hoggaamiyo Murray Huff oo ka tirsan Jaamacadda Western Ontario ayaa baadhay saamaynta nobiletin ee daraasad ku saabsan jiirarka. Jiirka tijaabada ah waxa loo qoray cunto reer galbeedka caadi ah oo leh dufan iyo sonkor badan. Qaar ka mid ah xayawaanka ayaa sidoo kale la siiyay flavenoid nobiletin.
Natiijadu waxay tahay: Xayawaanka lagu quudiyay Nobiletin waxay ahaayeen kuwo caafimaad qaba oo caato ah in ka badan marka loo eego kuwa la tartamaya oo kaliya helay cunto aan caafimaad lahayn. Xayawaankan ayaa la kulmay cayilka iyo calaamadaha caadiga ah ee waxa loogu yeero dheef-shiid kiimikaadka sida baruurta dhiigga oo korodhay iyo heerka sonkorta dhiigga.
Sida ay saynis-yahannadu ogaadeen, maaddadu waxay si muuqata u saamaysay hidde-sideyaasha qaarkood si aanay dufanku ugu ururin beerka, sidaas awgeedna waxay kicisay gubista dufanka xad-dhaafka ah isla markaana waxay joojisay soo saarista dufanka.
Sida ay cilmi-baarayaashu sheegeen, nobiletin-ka laga helo tangerines-ku waxa uu toban jeer ka awood badan yahay flavonoid naringenin ee laga helo canabka. Markaa u degdeg dukaamada suuqa xiga ama dukaamada waaweyn oo soo iibso tangerines!
