Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 1 Can Tuna oo saliid ah
- 150 g tagliatelle
- 1 piece Basasha la kariyey
- 1 piece Yaanyo la jarjaray
- 1 qaado shaah Qoryaha qalalan
- Saliid dhadhan
- Basbaaska madow ee ka soo shiidista si aad u dhadhamiso
- 3 qaado Saliid gabbaldayaha oo dheeraad ah
Tilmaamaha
- Ku rid baasto biyo badan oo karkaraya. Ka dibna ku kari meesha ugu hooseysa ee shooladda adigoon daboolin digsiga ilaa al dente. Sifee oo ku rid baaquli.
- Ku qas basasha, yaanyada iyo xawaashka. milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
- Hadda isku qas tuunada saliidda iyo saliidda dheeraadka ah ee ku jirta. Xilliga dhadhanka ka dibna saladku ha u istaago qiyaas ahaan. 1-1.5 saacadood. Rabitaanka cuntada wanaagsan.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 330kcalCarbohydrates: 66.7gCunto: 11.9gFataha: 1.3g