Emma Miller
Khabiirku waxa kale oo uu si gaar ah u xusay in furunka ay ku jiraan sonkor badan oo dabiici ah iyo karbohaydrayt, kuwaas oo aad ugu liita qancinta jidhka.
Tiro gaar ah oo dad ah ayaa u baahan inay ka saaraan berry, mid ka mid ah berry ugu caansan dayrta iyo jiilaalka, cuntadooda.
Khabiirku waxa kale oo uu xusay in furunka ay ku jiraan sonkor badan oo dabiici ah iyo karbohaydrayt, kuwaas oo aan dhergin jidhka muddo dheer.
"Persimmons laguma talinayo dadka qaba sonkorowga, pankreatit ee marxaladda ba'an, iyo sidoo kale kuwa ka cabanaya dhibaatooyinka xameetida iyo calool-istaagga," ayuu yiri Gavrikova.
Khabiirka nafaqeynta ayaa sheegay in dadka aan lahayn cudurradan ay ka faa'iideysan doonaan persimmons. Si kastaba ha ahaatee, waxa fiican in lagu cuno dufan caafimaad qaba, sida lawska.
"Ma cuni kartid wax ka badan 200-300 garaam oo persimmons ah maalintii," ayay tiri.
Intaa waxaa dheer, Gavrikova wuxuu leeyahay, persimmons waxay ka kooban yihiin tiro badan oo nafaqeeyayaal yar yar oo faa'iido leh: fiitamiinada B, fiitamiinnada C, iyo E, potassium, fosfooraska, magnesium, calcium iyo manganese, flavonoids, polyphenols, iyo fiber cunto.
