Emma Miller
Waa suurtogal in jidhka lagu nadiifiyo guriga ka dib ciidaha sanadka cusub. Nafaqada Ekaterina Markova ayaa ku talisay in la eego geedo-sonkoreedka.
Dabaaldegga xafladaha ka dib, dad badan ayaa eegaya alaabada ka caawin doonta nadiifinta jirka guriga ka dib cuntooyinka dufanka leh iyo cabitaanka khamriga. Nafaqada Ekaterina Markova ayaa u magacawday cabitaanada nadiifinta mindhicirka.
Khabiirku waxa uu ku talinayaa in si qoto dheer loo eego shaaha dhirta. "Ka dib fasaxyada sanadka cusub, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho geedo-sonkoreedka," ayuu yiri Markova.
Sida loo nadiifiyo jirka dhirta
Shaah kasta oo geedo ah waxaa loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaato gaar ah. Xaaladdan oo kale, chamomile, fennel, yarrow, iyo kuwa kale ayaa ah geedo caalami ah oo loogu talagalay caafimaadka caloosha.
"Qaar geedo yaryar ah ayaa bogsiiya mindhicirrada, qaarna waxay caawiyaan hagaajinta qulqulka xashiishka iyo sunta guud ahaan. Inta lagu jiro diiqada, shaaha tulsi ayaa ku habboon. Waxay leedahay saameyn dejin, wanaajisaa niyadda, waxay kor u qaadaa xasilloonida maskaxda, waxayna sidoo kale caawisaa inay lumiso miisaanka oo ay dhinto sonkorta dhiigga iyo guud ahaan heerarka kolestaroolka, "ayuu yidhi khabiirku.
Abuurka Fenugreek wuxuu taageeraa heerarka sonkorta dhiigga ee deggan iyo shaqada saxda ah ee xameetida. Shaaha abuurka Fenugreek wuxuu sidoo kale si fiican u shaqeeyaa si uu u taageero nuujinta.
Jimnema sylvestre waa geed ka nadiifiya burooyinka dhadhanka ee dhadhanka macaan. Intaa waxaa dheer, dhirtu waxay hoos u dhigtaa sonkorta dhiigga, waxay yareysaa rabitaanka cuntada, waxay yareysaa miisaanka, waxayna saameyn faa'iido leh ku leedahay kolestaroolka.
Markova waxay na xasuusisay in uu jiro xitaa cilmi gooni ah oo la yiraahdo herbalism. "Dhowr walba waxay leedahay liddi ku ah iyo waxyeellooyin u gaar ah. Sidaa darteed waa inaadan dayacin aqoontan,” ayuu khabiirku soo koobay.
