Elizabeth Bailey
Maahmaah Shiineys ah ayaa tiraahda: "Uma baahnid dhakhtar weyn si uu jirro u daweeyo - laakiin waxaad u baahan tahay sayid dhab ah si aad u caafimaad qabtid!" Daawo dhaqameedka Shiinaha (TCM) ayaa aad caan uga noqotay dalkan. Sidee u shaqeysaa?
Yin iyo Yang: saldhigga TCM
Calaamadda Shiinaha ee si fiican loo yaqaan yin iyo yang waxay u taagan tahay xiriirka ka dhexeeya nasashada iyo dhaqdhaqaaqa, maalin iyo habeen, kulul iyo qabow. Kuwani waa tamar iska soo horjeeda. Shuruudaha caafimaadka iyo fayoobaanta wanaagsani waa in yin iyo yang ay isku dheelitiran yihiin midba midka kale. Yin: maaddo ama maaddo, deggan, madow, qabow. Yang: firfircoon, firfircoon, dhalaalaya, kulul. Marka loo eego waxbarista Shiinaha, labada quwadood ee dabiiciga ah, dadka iyo duunyada, iyo dhammaan caalamka oo dhan waxay gaaraan heerkooda ugu wanaagsan marka ay isku dheelitiran yihiin. Daawada Shiinaha, yin waxay u taagan tahay walaxda ama maaddada jidhka, halka yang uu ka kooban yahay dhaqdhaqaaqa, dhaqdhaqaaqa, iyo tamarta. Marka loo eego tan, jirrooyinka jirku waxay dhacaan marka yin iyo yang ay isku dheelitiran yihiin.
Cuntada TMC (cuntooyinka Shiinaha)
Cuntadu waxay door lama huraan ah ka ciyaartaa daawada dhaqameed ee Shiinaha. Nafaqada TMC waxay ku salaysan tahay mabda'a shanta walxood ee dhulka, biyaha, dabka, qoryaha, iyo birta. Cuntada TMC, shantan walxood waxay u taagan yihiin shanta dhadhan, saameyntoodana waxaa loo qoondeeyey xubno kala duwan. Iyada oo la kaashanayo nafaqeynta TMC, dheelitirka iyo is-waafajinta u dhexeeya yin iyo yang waa in la abuuraa - shuruudaha caafimaadka wanaagsan. Marka loo eego mabda'a cunnooyinka 5-cunsurka ah, cuntooyinka waxaa loo qoondeyn karaa Yin ama Yang midkoodna sidaas darteed waxay leeyihiin saameyn qaboojin iyo nadiifin (Yin) ama saameyn kuleyl iyo tamar leh (Yang).
Acupuncture ee Daawada Shiinaha ee Dhaqanka
Acupuncture waa habka ugu badan ee daaweynta ee daawada dhaqameed ee Shiinaha ee Jarmalka. Qodobbo gaar ah oo maqaarka ku yaal ayaa lagu mudaa cirbadaha yaryar. Kanaalka tamarta aan la arki karin (meridians) ayaa bixiya hanuuninta tan. Sida laga soo xigtay dawada Shiinaha, daawaynta acupuncture waxay helaysaa tamarta muhiimka ah ee Qi oo mar kale u socota iyada oo aan la joojin. Daraasaduhu waxay muujiyeen saamaynta acupuncture ee cabashooyinka iyo cudurrada kala duwan.
Sidee buu u shaqeeyaa acupressure?
Acupuncture waa habka bogsashada TCM ee la xidhiidha acupuncture. Waxa kale oo ay tahay in la helo Qi si siman mar kale. Farqiga: Iyadoo cirbadaha ganaaxa lagu geliyo maqaarka acupuncture, dhibcaha maqaarka ayaa lagu kiciyaa acupressure cadaadis. Acupressure sidoo kale waa la samayn karaa daaweeyaha la'aanteed.
Tilmaamaha Acupressure: Haddii barta ay waxyar ku xanuunto markaad riixdo, waxaad heshay barta saxda ah. Ku bilow acupressure cadaadis yar, ka dib waxaad xoqin kartaa ama aad u cadaadi kartaa wax yar. Isticmaal caarada suulkaaga ama farta murdisada si aad tan u sameyso. Qodobbada qaarkood, cidiyaha faraha ayaa sidoo kale la isticmaali karaa. Xaaladda xanuunka, dhanka kale, si tartiib ah u salaaxa aagga. Haddii aad rabto in aad kiciso shaqada jidhka, u duug dhinaca ka soo horjeeda. Haddii aad rabto in aad shaqada yarayso, dhaqdhaqaaqa waxaa lagu fuliyaa jihada saacadda u jeedda.
Sidee buu u shaqeeyaa duugista Tuina?
Erayga Tuina wuxuu ka kooban yahay shibbanayaasha "Tui" = riix, riix, iyo "na" = qabsasho, jiid. Tani waxay sidoo kale sharraxaysaa sida duugista Tuina u shaqeyso. Daaweeyuhu wuxuu daaweeyaa bukaanka madax ilaa cirib, isagoo ku cadaadinaya oo ku qabsanaya nudaha dhaqdhaqaaqyo yaryar oo wareeg ah. Sidan ayay tahay in xannibaadaha lagu xalliyo. Tuina waxaa si guul leh loogu isticmaalaa cabashooyinka habka muruqyada, iyo dhabarka iyo dhibaatooyinka wadajirka ah. Duugista lagu daweeyo Tuina waa mid aad u daran mararka qaarkoodna xanuun badan.
Qigong: Maxay aragtida dhaqdhaqaaqa leedahay?
Ka-fiirsashada dhaqdhaqaaqa Qigong waa qayb ka mid ah daawada dhaqameed ee Shiinaha. La turjumay, ereyga macnihiisu waa ku celcelinta joogtada ah (gong) si loo helo tamar badan (Qi). Qigong wuxuu higsanayaa inuu helo xoog cusub isagoo yareynaya walaaca iyo kacsanaanta. Ficilada qallafsan iyo daalka waa laga xanaaqay. Gacmaha iyo lugaha waxay u socdaan qaabab iswaafajisan, qulqulaya, oo wareegsan.
Tusaale: Waxaad ku taagan tahay meel dabacsan, toosan, gaar ahaan bannaanka, oo qiyaas in cagahaagu ay xidid yihiin dhulka. Gacmahaaga si fudud ugu qabo calooshaada. Nasinta qoto dheer ayaa durba bilaabmi doonta. Sii daa gacmahaaga oo si tartiib ah madaxaaga kor ugu qaad. Markaad tan samaynayso, kor u calaacalahaaga ilaa ay u muuqato inaad taageerto cirka. Si deggan ugu neefso inta hawsha lagu gudo jiro. Bal qiyaas in ogsijiinku si qoto dheer jidhkaaga uga sii gelayo calaacalaha gacmahaaga. Hadda si tartiib tartiib ah gacmahaaga dib ugu soo celi booska bilowga oo neefso waqti dheer.
