Turmeric, Sinjibiisha iyo Shaaha Qarfaha

Sinjibiishu waxay bixisaa fiitamiin C badan waxayna saameyn aad u dhiirigelin leh ku leedahay habka wareegga dhiigga. Nidaamkeena difaaca ayaa si gaar ah ugu faraxsan "gargaarka" inta lagu jiro xilliga qaboobaha. Cuntadaydu waxay ku habboon tahay tan. Xoojinta nidaamka difaaca ayaa si gaar ah muhiim u ah hadda.

Had iyo jeer waxaan gooyaa dhowr xabbo oo sinjibiil ah iyo turmeric ah waxaanan ku daraa 3-4 xabo oo koob shaah ah. Biyaha ayaan karkariyaa oo ku shubaa maaddooyinkan shaahayga. Shaahu hadda waa in uu soo boodaa ugu yaraan 15 daqiiqo. Waxaan cabbaa shaaha iyada oo aan wax walxo kale ah lahayn.

Haddii aad rabto, waxaad sidoo kale ku dari kartaa 3 basbaas, 1/2 xabbo oo qorfe ah iyo 1 xabbo oo basbaas basbaas ah.

Haddii aad rabto, waxaad ku macaanayn kartaa malab yar oo sidoo kale waxaad ku dari kartaa qayb liin ah.