Emma Miller
Xafladaha sanadka cusub, saladhka majones, cuntada qashinka ah, iyo khamriga - waxaas oo dhan waxay saameyn xun ku leeyihiin jirkeena. Inta lagu jiro sanadka cusub iyo fasaxyada kirismaska dad badan ayaa dareema jirro oo miisaan xad dhaaf ah.
"Maalmo kala duwan" oo kala duwan ayaa caan ka ah internetka, kuwaas oo loo malaynayo inay caawiyaan in jirka lagu nadiifiyo hal maalin gudaheed.
Maalinta dejinta - waxa ay tahay iyo sida ay u shaqeyso
Maalinta fasaxa - waa cunto hal maalin ah marka qofku uu cuno maalin dhan oo leh hal badeeco qaybo yaryar, cabbi biyo badan, oo uu cuno xoogaa kalooriyo ah. Internetka, waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan oo cuntooyinkaas ah, sida maalinta la dejiyo kefir ama qajaarka.
Fikradda khubarada ku saabsan cuntooyinka noocaas ah ee maalinlaha ah waa mugdi. Khabiirka cuntada Lyudmila Goncharova ayaa sheegay in haddii qofku uu cuno cunto isku dheeli tiran oo uu si sax ah u isticmaalo biyo ku filan, markaa ma jirto wax macno ah maalmo "dejinta".
Sida laga soo xigtay iyada, fikradda "maalinta soo dejinta" marka qofku uu cuno cuntooyin yar oo ka mid ah cuntooyinka qaarkood waa, ugu weyn, khayaaligeena ku saabsan "waxa aan ku milmayno, waxa aynaan ku milmin, sababta aan u dareemayo xumaan.
Miisaanka badan, finanka soo baxa, guud ahaan xumaan, tamar la'aan, iyo dareen la'aan ayaa qofka ku qasbaysa inuu naftiisa go'aansado inuu isku koobo hal cunto iyo inuu cuno hal badeeco. Guud ahaanna noociisa ayaa ka soo roonaada.
Dareenka roonaanta ka dib maalinta la dejintu runtii way fiicnaan kartaa sababtoo ah qofku wuxuu ka saaray cuntada badeecooyinka waxyeellada leh ama alaabooyinka isku dhafan ee aan ku habboonayn. Laakiin inta badan cuntada noocan oo kale ah waxay ku shaqeysaa mabda'a "farta cirka". "Marna ma ogaan kartid waxa hababka dheef-shiid kiimikaadku yihiin guud ahaan, waxa sharciyada jidhkaagu yihiin. Sababtoo ah marka hore, waa inaad, mabda'a ahaan, ogaataa cuntooyinka aad u leedahay enzymes iyo kuwa aanad haysan ", - wuxuu ku nuuxnuuxsaday khabiirka.
Cunto-yaqaanka ayaa sheegay in cunto dheellitiran, uma baahnid inaad diyaarsato maalin roobaad. Xataa cuntooyinka kelida ahi ma keenaan baahi caynkaas ah.
"Wadahadalka ku saabsan "dejinta" maalmo waa u qalantaa marka qofku aanu garanayn sida loo habeeyey, waxa mabaadi'da shaqada ay yihiin, sida habka caloosha iyo mindhicirka loo habeeyo, oo ku saabsan sifooyinka. Astaamaha anatomical ee xitaa xameetida”, – ayuu carabka ku adkeeyay khabiirku.
Markii la waydiiyo meesha uu qofku wax ka qabanayo iyo waxa ay tahay inay ogaadaan naftooda, si aysan naftooda u dhaawacin, haddii ay weli rabaan inay qaataan "maalin nasasho", Goncharova ayaa sheegay in meesha ugu horeysa ee loo leexdo khabiir ku takhasusay gastroenterology, oo la doorbido. oo ku takhasusay nafaqada iyo aqoonta hidaha. Khabiirku wuxuu qori doonaa ultrasound-ka mareenka caloosha iyo mindhicirka, barnaamijka la-wadaaga, iyo baarista dhiigga.
Sida loo qaato maalinta dejinta
Haddii aad wali rabto in aad maalinta ka dejiso naftaada, waad samayn kartaa iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadkaaga. Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato cabitaanka maalinlaha ah ee biyaha. Sida laga soo xigtay Goncharova, haddii aad miisaan culus tahay, heerka biyaha waa 50 millilitir kiilooga miisaanka jidhka. Haddii aad leedahay miisaan caadi ah, waa 40 millilitir kiiloogi.
Sidoo kale waa muhiim inaad si siman u cabto biyaha. “Soddon daqiiqo ka hor cuntada, laba koob oo biyo ah. Kadib 30 daqiiqo ka dib, cun cunto. Ha dhaqin cuntadaada saacad iyo badh ama wax ka badan. Si wax walba loo burburiyo intii suurtagal ah. Ka dibna ku cab biyo kabashooyin ilaa cuntada xigta”, – ayuu yidhi nafaqeeyaha oo ku daray in cuntada xigta ay tahay afar saacadood gudahood.
Maalinta cuntada qofka waa loo oggol yahay inuu cuno cunto kasta, laakiin waa inay noqotaa mid dabiici ah oo si habboon loo kariyey intii suurtagal ah. Cuntada waxaa lagu shii karaa iyada oo aan saliid lagu dhex dari digsi aan dheg lahayn, la kariyey, ama la dubay.
Khabiirka ayaa sidoo kale ku taliyay in maskaxda lagu hayo xaddiga milixda la isticmaalo, taas oo gunnada maalinlaha ah ay tahay ilaa 4 garaam - in yar oo ka yar hal qaado oo aan kor u qaadin. Xitaa in yar oo milix ah ayaa faa'iido leh. Waxa kale oo fiican in aad gabi ahaanba iska dayso sonkorta maalinta la dejinayo.
Haddii aadan gabi ahaanba iska dayn karin sonkorta, qaar ka mid ah ku beddel miro. Ama ku shub shaahaaga hal malqacad oo sonkor ah halkii aad ka ahaan lahayd labada caadiga ah. Markaa maalmaha soo dejinta kuuma keenayso shucuur xun, ayuu yidhi nafaqeeyaha.
