Bella Adams
Bilberry ma aha oo kaliya dhadhan fiican laakiin sidoo kale waa mid caafimaad leh. Bilberry waxaa ku jira waxyaabo badan oo faa'iido leh oo lagama maarmaan u ah jirka. Sababtoo ah sifooyinka faa'iidada leh, waxaa loo isticmaalaa daawada dadweynaha ee ka hortagga iyo daaweynta cudurro badan.
Fiitamiinada ku jira Bilberry
Bilberry waa kaydka nafaqooyinka iyo fiitamiinnada.
Bilberry waxaa ku jira walxo lagama maarmaan u ah jirka, sida lactic, citric, oxalic, succinic, iyo malic acids. Bilberry waxaa ku jira macro- iyo microelements: manganese, potassium, iron, fosfooraska, baaruud, copper, zinc; fitamiinada A, C, PP, iyo B; saliidaha lagama maarmaanka ah, khamriga, iyo tannins. Birta ku jirta berry waxay si buuxda u nuugi kartaa jirka.
Saamaynta Bilberry ee jirka
Bilberry waxaa ku jira tiro badan oo ah antioxidants. Cunista mirahan waxay kaa caawin doontaa inaad ilaaliso xusuusta wanaagsan iyo indho fiiqan muddo dheer, xoojinta nidaamka wadnaha, ka ilaalinta cudurrada faafa, iyo caawinta luminta rodol dheeraad ah. Bilberry waxay leedahay anti-bararka, ka-hortagga qudhunka, durayo, iyo sifooyinka choleretic.
Bilberry waxaa ku jira antioxidant-ka ugu faa'iidada badan, anthocyanin, kaas oo ka sarreeya blueberries marka loo eego dhirta kale. Bilberries waxa kale oo ku jira maaddo loo yaqaanno glycoside myrtillin, taas oo u shaqaysa sidii insulin-ta oo kale, taas oo ay ugu mahad-naqayso blueberries-ku waxa ay hoos u dhigaan sonkorta dhiigga oo soo celisa shaqadii ganaca. Carotenoids, oo sidoo kale laga helo berry mucjiso, waxay wanaajisaa shaqada aragga, waxay soo celisaa unugyada retinal, waxayna wanaajisaa wareegga indhaha iyo aragtida habeenkii. Dadka wax badan ka akhriya shaqada kombiyuutarka waxaa lagula talinayaa inay cunaan Bilberry maalin kasta.
Iyadoo ay ugu wacan tahay hawlaheeda ka hortagga jeermiska iyo ka hortagga bararka, berryku wuxuu yareeyaa xaaladda xanuunka leh ee hargabka, caabuqa neef-mareenka sare, iyo madax-xanuun.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu faa'iidada badan ee Bilberry waa saameyntooda habka dheef-shiidka. Cunista miraha waxay caadi ka dhigtaa habka dheefshiidka. Waxaa lagula talinayaa laab-jeexa iyo gastritis-ka oo leh asiidh yar.
Qadar badan oo ka mid ah antioxidants waxay hoos u dhigtaa habka gabowga ee jidhka waxayna ka badbaadisaa cudurrada wadnaha iyo xididada, oo ay ku jiraan wadnaxanuun myocardial iyo thrombosis. Daawooyinka xinjirowga lidka ku ah ee ku jira Bilberries waxay ka hortagaan inuu dhiiga xinjiroobo. Astaamaha bakteeriyada ee Bilberries waxay kaa caawin doontaa inay daaweyso bararka kelyaha iyo marinnada kaadida.
Contraindications in la cuno Bilberry
Waxaa aad u yar iska hor imaadyada cunista Bilberry. Marka hore, waa dulqaad la'aan shakhsi ahaaneed. Dadka qaba cudurrada beeryarada ama biliary tract waa inay la tashadaan takhtar ka hor intaysan cunin Bilberry.
