Bella Adams
Plum cherry waa nooc ka mid ah tubta miraha. Midhihiisu waa kuwo dhadhan fiican leh, dhadhan leh, aadna u caafimaad qaba. Plum Cherry waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo macaanka, jelliyada, compotes, iyo suugada, waxaana la cunaa mid cusub oo la qalajiyey. Maanta waxaan ogaan doonaa waxa faa'iido leh ee tubta cherry ay leedahay iyo haddii ay jiraan wax liddi ku ah isticmaalkeeda.
Halabuurka tubta cherry
100 g oo tubbo cherry ah ayaa ka kooban Biyo - 89 g; Protein - 0.2 g; Carbohydrates - 6.9; Fiberka cuntada - 0.5 g; Pectin - 0.65 g; acids organic (malic, citric) - 2.4 g; Ash (walxaha aan organic) - 0.5 g;
Fiitamiinada ku jira tubta cherry: Vitamin A (beta-carotene) - 0.16 mg; Vitamin B1 (thiamine) - 0.02 mg; Vitamin B2 (riboflavin) - 0.03 mg; Vitamin B3 ama fitamiin PP (niacin) - 0.5 mg; Vitamin C (ascorbic acid) - 13 mg.
Macro-iyo microelements: Potassium - 188 mg; Calcium - 27 mg; Magnesium - 21 mg; Sodium - 17 mg; Fosfooraska - 25 mg; Birta - 1.9 mg.
100 g oo tubbo cherry ah ayaa celcelis ahaan u dhiganta 28 kcal.
Waxyaabaha waxtarka leh ee tuubbada cherry
Plum cherry bislaaday waxay leedahay sifooyinka faa'iidada leh ee soo socda:
- Waxay kor u qaadaa dheefshiidka hilibka iyo cuntooyinka dufanka leh, kicinta dheecaanka ganaca sababtoo ah qaybaha dabiiciga ah ee la heli karo iyo kor u qaadida waxqabadka enzymes dheefshiidka qaarkood.
- kicinta shaqada mindhicirka, oo si tartiib ah u nafisa calool-istaagga;
- wuxuu qani ku yahay fitamiin C, kaas oo xoojiya derbiyada xididdada dhiigga, wuxuuna hagaajiyaa difaaca;
- Waxaa ku jira xaddi aad u badan oo bir ah, taas oo ah qayb ka mid ah hemoglobin waxayna hubisaa gaadiidka oksijiinta ee dhiigga. Tani waxay gacan ka geysataa ciddiyaha caafimaadka qaba, timaha, maqaarka, iyo shaqada caadiga ah ee jirka;
- harraadka demiya oo soo celisaa, soo celisaa rabitaanka cuntada caafimaadka leh;
- waxay ka saartaa dareeraha xad-dhaafka ah ee jirka, waxay ka caawisaa in ay yareyso cadaadiska dhiigga, waxayna ka hortagtaa khalkhal ku dhaca garaaca wadnaha;
- waxay leedahay saameyn choleretic;
- Sababtoo ah maadada citric acid ee sarreeya, waxay u shaqeysaa sida wakiilka bakteeriyada iyo antioxidant;
- waxaa loo isticmaalaa daaweynta iyo ka hortagga yaraanta fitamiin;
- waxay ka saartaa qaababka shucaaca ee xubnaha iyo unugyada;
- waxay dejisaa walaaca, waxay ka caawisaa inay nasato maalin adag ka dib;
- madax xanuunka ayuu ka yareeyaa;
- waxay ka hortagtaa xididdada varicose;
- waxay yareysaa hababka bararka ee dhuunta, qufaca asal kasta wuxuu leeyahay saameyn rajo leh;
- waxay ka caawisaa in la yareeyo qandhada haddii hargabku dhaco;
- Waxa loo isticmaalaa macmacaan caafimaad qaba oo ku jira cuntada carruurta, dadka da'da ah, iyo bukaanka qaba xanuunka macaanka.
Khudaarta Cherry Plum waxaa loo isticmaalaa in laga soo saaro saliid, taas oo si weyn loogu isticmaalo cadarka iyo qurxinta. Qolofka miraha ayaa lagama maarmaan u ah soo saarista kaarboonka firfircoon.
Khudradu waxay ka kooban tahay fiitamiino iyo macdan badan, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa haweenka uurka leh iyo carruurta. Plum Cherry waxay caawisaa inay la qabsato calool-istaagga iyada oo aan la isticmaalin dawooyinka caloosha jilcisa, waxayna si tartiib ah u kicisaa dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyada oo aan keenin barar.
Digniino ku saabsan isticmaalka tubta cherry
Isticmaalka xad-dhaafka ah ee tubta cherry waxay sidoo kale saameyn xun ku yeelan kartaa jirka, taasoo keenta laabjeex, calool xanuun, shuban, iyo calaamadaha kale ee sunta, iyo sidoo kale kor u kaca heerka sonkorta dhiigga.
Plum cherry waa in aan lagu cunin dhagax, maadaama ay ka kooban tahay walax halis u ah bini'aadamka - hydrocyanic acid.
Sababtoo ah tiro badan oo acids organic in ay ka kooban, cherry plum kordhin kartaa aysidhka ee casiir gastric iyo ka sii dari xaaladda dadka qaba gastritis iyo boogaha peptic.
Plum Cherry looma diidi karo xilliga uurka, laakiin waxay faa'iido u yeelan doontaa hooyada uurka leh iyo ilmaha oo keliya tiro xaddidan.
Plum cherry waa ka mamnuuc xaaladaha:
- xasaasiyadda;
- acidity sare ee casiirka gastric;
- boogaha;
- turqo;
- Rheumatism.
Plum cherry ee dietetics
Plum cherry waa in lagu daro cuntada. Miraha cusub ee la jajabiyey ee lagu daro saxan kasta (macmacaan, saladh, suugo) waxay kaa caawinayaan inaad si fudud u lumiso miisaanka isla markaana ay noqoto mid dhadhan fiican leh. Sababtoo ah maadada kalooriga yar, joogitaanka acids organic, iyo xaddi badan oo fiber cunto ah, cherry plum waxay caawisaa in ay dhaqaajiso hababka dheef-shiid kiimikaadka, dheefshiidka degdega ah, iyo nadiifinta mindhicirka. Miisaanka cuntadan ayaa si tartiib tartiib ah u dhimaya laakiin si joogto ah.
Maadaama cherry plum ay ka kooban tahay ugu yaraan kalooriyo, miraha waxaa isticmaali kara kuwa la halgamaya miisaanka xad-dhaafka ah. Kuwa miisaankoodu hoos u dhacayaa, waxay u tahay beddelka weyn ee macmacaanka iyo miraha kalooriyada sare leh.
Plum cherry cusub iyo compotes iyo suugada lagu sameeyay labadaba waxay noqon doonaan kuwo faa'iido leh. Laakiin cuntada, waa mid aan loo baahnayn in lagu daro macaanka iyo macmacaanka cuntada, sababtoo ah sonkorta iyo burka ee suxuuntan.
Plum cherry ee daawada dadweynaha
Cherry plum waxaa loo isticmaali jiray in lagu daweeyo cudurro kala duwan ku dhawaad ilaa iyo inta ay yaqaaniin dadku. Si loola dagaallamo dhiig-karka, tubta cherry waxaa la cuni karaa cusub, 200 garaam.
Miraha cusub waxaa loo isticmaalaa yaraanta fiitamiinada iyo cudurrada la xiriira: scurvy, indho la'aanta digaaga, iwm. Sida isha weyn ee potassium, plum cherry waxay u fiican tahay nidaamka wadnaha waxayna caawisaa daawaynta arrhythmias.
Faleebo ubaxyada dhirta ayaa leh sifooyin choleretic, waxaa lagula talinayaa in loo isticmaalo haddii ay dhacdo cudurrada beerka iyo kelyaha, waxayna ka caawisaa ragga inay dib u soo celiyaan awoodda.
Casiirka plum cherry ee mugga 30-50 ml waa la cabbi karaa haddii hargabku jiro: waxay ka caawisaa in la yareeyo qandhada iyo qufaca. Noocan qaadashada waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in laga saaro radionuclides iyo walxaha kale ee waxyeelada leh ee jirka.
Nidaamka xididka ee geedka ayaa la xaqiijiyay inuu waxtar u leeyahay daaweynta qufaca. Qaado 20 xididdada tubta cherry oo la diiray oo la qalajiyey nus litir oo biyo ah karkaraya, oo ha karkariyo 6-7 daqiiqo, ku adkeyso. Cab 100 ml dhowr jeer maalintii. Faleebo Tani waxay leedahay sifooyin anti-bararka iyo antipyretic, sidaas darteed waxaa loo isticmaali karaa daaweynta adag ee hargabka.
Decoctions of miraha iyo compotes aan la macaanayn ayaa ka caawiya gastritis leh acidity hoose ee casiir gastric.
Cudurada beerka, qaado 20 g oo ah ubaxa tubta cherry ee la qalajiyey halkii galaas oo biyo ah karkaraya, ku adkeyso 2 saacadood. Kadibna qaado nus galaas laba jeer maalintii.
Decoction of plum cherry engegan ayaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo calool-istaagga. Qaado miro ah ayaa lagu shubay koob biyo karkaraya oo ku adkeystay 5 saacadood. Qaado 1/3 koob saddex jeer maalintii cuntada ka hor.
Cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka, decoction of laamo ayaa faa'iido leh. 3 tbsp oo ah alaabta ceeriin ee la jajabiyey ayaa lagu shubaa litir oo biyo ah karkaraya, waxay ku adkaysanayaan maalin, ka dibna casiir liin nus ah ayaa lagu daraa. Maraqkan waxaa lagu cabbi karaa 2-3 jeer maalintii hal galaas. Cabbitaanka ayaa si fiican ula qabsanaya xanuunka caloosha.
Plum cherry ee karinta
Sida midho kasta oo caafimaad qaba, tubta cherry waxaa loo isticmaalaa karinta, labadaba sida xawaash iyo sida macaan.
Xawaashka ugu caansan uguna baahsan ee laga sameeyay miraha tubta cherry waa suugo tkemali. Transcaucasus waxaa loo tixgeliyaa inay tahay meesha uu ku dhashay maraqan, halkaasoo markii hore la allifay oo la diyaariyey. Waa basbas aad u kulul, maadaama ay ka kooban tahay dhir udgoon sida dill, cilantro, basbaaska qadhaadh, toonta, iyo milix. Dhammaan maaddooyinka waa la miiray oo la kariyey ilaa laga helo tiro isku mid ah. Tkemali waxaa lagu bixiyaa hilib shiilan ma aha oo kaliya sababtoo ah waxay si fiican u xoojineysaa dhadhankeeda, laakiin sidoo kale sababtoo ah maraqani wuxuu caawiyaa in la isku daro.
Maaddaama tubta cherry ay tahay midho aan caafimaad ahayn oo keliya laakiin sidoo kale haysa dhammaan hantideeda inta lagu jiro daawaynta kulaylka, waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo macaanka, macaanka, sharoobada, compotes, jellies, iyo marmalade.
Plum Cherry si dhakhso ah oo fudud ayuu u engegaa, kaliya waxaad u baahan tahay inaad si fiican u biyo raaciso midhaha oo aad dhigto qorraxda meel hawo fiican leh. Plum cherry engegan waa il weyn oo fiitamiino ah xilliga qaboobaha.
Plum cherry ee cosmetology
Halabuurka fitamiinada hodanka ah ee tubta cherry waxay u oggolaaneysaa in loo isticmaalo qaybaha kala duwan ee cosmetology. Waxaa si weyn loo og yahay in fiitamiinada C iyo A ay u dhaqmaan sida antioxidants kuwaas oo joojin kara geeddi-socodka gabowga, iyo sidoo kale inay jirkeena ka ilaaliyaan arrimo xun oo dibadda ah, sidaas darteed hagaajinta xaaladda maqaarka. Taasi waa sababta cherry plum ay u noqotay mid ka mid ah qaybaha alaabta la isku qurxiyo ee gacanta, wejiga, iyo daryeelka timaha.
Plum Cherry waxay si gaar ah qiimo ugu leedahay kuwa maqaarka dufan leh, maadaama casiirkeedu uu ka caawiyaa inuu caadi ka dhigo saliidda oo uu maqaarka siinaya dhammayn matte ah. Adigoo ku tirtiraya wejigaaga maalin kasta faleebo khudaar ah oo cherry ah, waxaad illoobi kartaa dhibaatooyinka maqaarka dufanka leh, iyo adigoo ka tagaya maaskarada midhaha wejigaaga 10-15 daqiiqo, waxaad ka dhigi kartaa maqaarkaaga mid adag oo cusub. Haddii maqaarkaaga finan ka soo baxaan, kaliya ku tirtir hilibka berry bislaaday oo dhowr saacadood gudahood xanaaqu aad ayuu u yaraan doonaa.
Qurxinta tubta cherry ee la jarjaray ayaa kaa caawin doonta xoojinta timahaaga oo ka dhigi doonta mid dhalaalaya oo dhalaalaya. Kaliya ku luqluq timahaaga ka dib dhaqid kasta oo bil gudaheed waxaad arki doontaa isbeddello la taaban karo oo wanaagsan.
Sidee loo doortaa oo loo kaydiyaa plums cherry?
Plum cherry waxaa laga soo qaadaa geedka marka uu yara bislaado. Haddii aad ka soo iibsato dukaanka, hubi inaad baarto midhaha: waa inay ahaato mid qumman, iyada oo aan lahayn dildilaacyo iyo caaryada, iyo qiyaastii isku mid ah. Doorashada waa in la siiyaa miraha leh dahaarka dabiiciga ah ee dabiiciga ah - waxay ku kaydsan yihiin waqti dheer. Laakiin shuruudahan dhib ma laha haddii tubta cherry loogu talagalay compote ama macaanka.
Celcelis ahaan, miraha waxaa lagu kaydiyaa 2-4 toddobaad, noocyada qaar - ilaa 5 toddobaad. Way fiicantahay in lagu hayo meel qabow oo qalalan. Marka heerkulku hoos u dhaco 0 ° C iyo ka hooseeya, jidhku si tartiib tartiib ah buu isu beddelayaa.
Markaa, waxaanu hubnaa in macluumaadkani uu ku anfici doono. Marka la soo koobo, plum cherry waa shey caafimaad leh oo badan oo caafimaad iyo qurux na siinaya. Caafimaad qabo!
