Micah Stanley
Qorraxdu inta badan waxay ku timaadaa yaab dhammaystiran. Dabaysha, biyaha, ama joogga sare waxay ka dhigan tahay in dadku u muuqdaan inay dhayalsanayaan qorraxda. Isla markiiba maqaarku waa casaan, barar, barar, iyo xanuun. Dharka qabow ama kiriimyada waxaa badanaa loo isticmaalaa si loo yareeyo xanuunka loona oggolaado in bararku hoos u dhaco. Daraasad laba-indho-indho la'aan ah, oo la xakameeyey placebo ayaa muujisay in qaadashada fitamiin D ka dib gubashada qorraxdu ay si dhakhso ah u nafiso si fitamiin D loogu tiriyo dawooyinka guriga ee gubashada mustaqbalka.
Faytamiin D waxa uu ka nasiyaa gubashada qorraxda
Faytamiin D waa fiitamiin cadceedda si fiican loo yaqaan. Waxay inta badan ku samaysma maqaarka marka ay soo baxdo iftiinka qorraxda. Cuntadu waxay bixisaa fitamiin D aad u yar, marka laga reebo, kuma habboona daboolida shuruudaha fitamiin D.
Isla mar ahaantaana, fitamiin D-ga la soo saaray iyadoo la kaashanayo qorraxdu waxay hadda u muuqataa inay maqaarka ka ilaalinayso gubashada qorraxda ama si ay u oggolaato in maqaarku si dhakhso ah u bogsado ka dib markii ay gubteen qorraxdu.
Ujeedadaas awgeed, qadar sare oo fitamiin D ah waa in la qaataa saacadda ugu horreysa ka dib gubashada qorraxda. Kadibna fiitamiinku wuxuu si weyn u yareeyaa maqaarka casaanka, bararka, iyo bararka - sida laga soo xigtay daraasad laba-indho-indho la'aan ah, daraasad bukaan-socod-koontarool ah oo ay samaysay Jaamacadda Case Western Reserve University School of Medicine iyo Isbitaalka Jaamacadda Cleveland Medical Center. Natiijooyinka daraasadda ayaa lagu daabacay joornaalka maqaarka ee baaritaanka.
Markasta oo uu sareeyo heerka fitamiin D-ga, waa dhakhso bogsashada gubashada qorraxda
Ka qaybgalayaasha 20 ee daraasadda waxay heleen diyaarinta placebo ama 50,000, 100,000, ama 200,000 IU oo fitamiin D ah hal saac ka dib markii ay gubteen. Mawduucyada iyo gubashada cadceeddooda ayaa markaa la baadhay 24, 48, iyo 72 saacadood iyo 1 usbuuc ka dib qaadashada fitamiin D-ga qorraxda. Tijaabooyin maqaarka ah ayaa sidoo kale laga qaaday baaritaan dheeraad ah.
Ka-qaybgalayaashaas qaatay qiyaasaha ugu sarreeya ee fitamiin D-ga waxay muujiyeen saamaynta ugu wanaagsan waxayna yeesheen bararka maqaarka ugu yar 48 saacadood ka dib. Markasta oo uu sareeyo heerka fitamiin D ee ka qaybgalayaasha, waxaa sii yaraanaya casaanka maqaarka. Isla mar ahaantaana, koror aad u weyn oo ku yimid dhaqdhaqaaqa hidde-sideyaasha mas'uulka ka ah hagaajinta maqaarka ayaa lagu arkay maadooyinkan.
Waxaan ogaanay in saameynta fitamiin D ay ku xiran tahay qiyaasta, "ayuu yiri Dr. Kurt Lu, qoraaga daraasadda iyo kaaliyaha borofisar maqaarka ee isbitaallada jaamacadda ee la sheegay. Mar kasta oo qiyaasta la qaato, ayaa si fiican u saameynaysa.
Faytamiin D waxa uu dhaqaajiyaa hiddo-wadaha hagaajinta maqaarka
Waxaan aaminsanahay in fitamiin D-gu uu kor u qaado samaynta xannibaadda difaaca ee maqaarka iyada oo loo marayo saameynteeda ka hortagga bararka. Waxa la yaab leh waxay ahayd in qaddar gaar ah oo fitamiin D ah uusan kaliya xakameynin bararka laakiin sidoo kale wuxuu firfircoon yahay hiddo-wadaha hagaajinta maqaarka.
Tani waxay kordhisay heerarka enzymes-ka-hortagga caabuqa (arginase-1), taas oo iyaduna dhaqaajisay xeryahooda kale ee ka-hortagga bararka iyo hagaajinta unugyada.
Tani waa daraasaddii ugu horreysay ee loogu talagalay saameynta fitamiin D-ga ee caabuqa ba'an.
Professor Lu wuxuu ku nuuxnuuxsaday, dabcan, in iyada oo ku saleysan daraasaddan, waa inaan qofku u beddelin qaadashada qiyaaso badan oo fitamiin D ah oo loogu talagalay gubashada qorraxda hadda ka dib. Ugu dambeyntii, qiyaasaha fiitamiin D ee la tijaabiyay waxay aad uga badnaan doonaan kaalmada maalinlaha ah ee FDA ee 400 IU. (Germany 800 IU ayaa lagu taliyaa guud ahaan, Switzerland 600 ilaa 800 IU). Si kastaba ha noqotee, natiijadu waa rajo waana inay dhiirigelisaa daraasado dheeraad ah oo arrintan ku saabsan.
Faytamiin D loogu talagalay gubashada qorraxda iyo si loo daboolo baahiyaha maalinlaha ah
Si kastaba ha noqotee, maadaama 400 ilaa 800 IU ay dhif tahay inay sixi karaan yaraanta fitamiin D ama ay dabooli karaan baahida maalinlaha ah ee fitamiin D (jiilaalka), khubarada ayaa muddo dheer tan iyo markii ay bilaabeen inay iska indhatiraan talooyinka rasmiga ah ee qiyaasta fitamiin D-ga ee loo baahan yahay waxayna ku talinayaan qiyaas bilow ah oo aad u sarreeya, gaar ahaan si loo xaliyo yaraanta fitamiin D.
