Waa Maxay Cuntooyinka Aan Lagu Darin Muuska – Khabiir

Pavlo Isanbayev ayaa sharraxay waxa muusku ku habboon yahay iyo waxa aan ahayn. Pavel Isanbayev, oo ku takhasusay dhimista miisaanka oo ka tirsan kiliniga Bormental ee Chelyabinsk, ayaa sharaxay cuntooyinka aan la isku dari karin. Waxa uu si gaar ah u sharraxay waxa muusku ku habboon yahay iyo waxa aanu ahayn.

Inta badan, waxaan soo iibsanaa muuska bislaaday ama aan bislaan.

Mooska aan bislaan laguma talin kuwaa

• kuwaas oo dheefshiidkoodu liito;
• kuwa leh dhibaatooyinka mindhicirka;
• haddii ay jiraan dhibaatooyin xagga xameetida ama xameetida.

"Xaaladdan, muuska aan bislaan waxay u horseedi doontaa barar," Isanbayev ayaa ka digay.

Sidoo kale, ha isku darin muuska noocaas ah iyo ilaha kale ee fiber-ka.

"Tusaale ahaan, haddii aad samaynayso salad khudaar ah, ha ku darin tufaax muuska aan bislaan, iska daa khudaarta, sababtoo ah waxay kordhinayaan saamaynta bararka," khabiirku wuxuu ku nuuxnuuxsaday.

Muuska bislaaday waxa ku jira sonkor badan. Sidaa darteed, ilaha dheeraadka ah ee karbohaydraytyadu waxay noqon doonaan kuwo xad dhaaf ah halkan.

"Sidaa darteed, macmacaanka muuska-shukulaatada caanka ah laguma talinayo dadka u janjeera inay kordhiyaan heerarka gulukooska dhiigga," Isanbayev ayaa sharaxay.