Emma Miller
Shaaha leh liin - waxay u ekaan kartaa in dhowr cabitaan oo kulul ay ka fudud yihiin oo ay caan ka yihiin kan. Laakiin, khubaradu waxay leeyihiin, qof kastaa ma cabbi karo shaaha liin.
Marka aan la cabbin shaaha liin
Cabitaankan waa in aan la cabbin haddii qofku ay dhibaato ka haysato xuubka xuubka. Waxay si gaar ah khatar ugu tahay dadka laga helay xanuunka Gaaska. Taasi waa sababta dhakhaatiirta gastroenterologists ay ku talinayaan in la cabbo shaaha caano, malab, ama geedo yaryar halkii shaah leh liin inta lagu jiro ka sii darida soo socota ee gastritis.
Shaaha liin leh hargabka - halkan waa in isla markiiba la sheego in dad badani ay khalad weyn sameeyaan marka ay cabbaan litir oo shaaha ah oo leh SARS. Laakiin habkani inta badan si fiican uma shaqeeyo. Dhab ahaantii, litir oo shaaha leh liin waxay si dhakhso ah u horseedi kartaa khalkhal ku yimaada habdhiska dareenka ( hurdo la'aan, daal, iyo hurdo), taas oo ay aad u adag tahay in la seexdo. Maaddada shaaha ee Tannin iyo Vitamin C, oo laga helo liinta xaddi aad u badan, ayaa lagu daray liiska cuntooyinka kor u qaada shaqada maskaxda, sidoo kalena gacan ka geysta hagaajinta socodka dhiigga.
Laakiin, khubaradu waxay yiraahdeen, shaaha liin wuxuu ku dhacaa dhaldhalaalka iligga. Guud ahaan, cilmi-baarayaashu waxay ku talinayaan in la cabbo ugu badnaan 3-4 koob oo cabitaankan ah maalintii (ugu badnaan - 6).
Maadaama shaahani uu keeni karo hurdo la'aan, waa in aanay cabbin dumarka naaska nuujinaya. Tannin sidoo kale uma oggolaan doono in ilmuhu seexdo. Xilliga uurka, dumarka laguma talinayo inay cabbaan wax ka badan 2 koob oo shaahan ah maalintii.
Waana macquul in shaaha liin dhanaanta aan si gaar ah loogu talin kuwa xasaasiyadda ku leh miraha liinta. Dhanka kale, shaaha midkoodna ma dhimo saamaynta aysiidhka citric acid, sidoo kalena liin dhanaanta ayaa hoos u dhigta awoodda shaaha. Sidaa darteed, waa inaadan rajaynayn in shaaha iyo liinku ay dhexdhexaadin doonaan midba midka kale marka la walaaqayo.
Sida shaaha liinku u saameeyaa cadaadiska dhiigga
Shaaha madow ee xooggan oo aan lahayn liin wuxuu saameyn toos ah ku leeyahay cadaadiska dhiigga. Sababtoo ah joogitaanka caffeine, kaas oo jidhku ku helo shaaha, si tartiib tartiib ah ayuu u kordhiyaa. Liin dhanaantuna waxay ka takhalusi kartaa 10 ilaa 20% maadada caffeine waxayna wiiqi kartaa saamaynta walaxda ku leedahay derbiyada xididdada dhiigga. Dabcan, cabbitaanku ma beddeli doono daawada dhiigkarka, laakiin dadka qaba dhiig-karka ayaa si badbaado leh u cabbi kara.
Waa in sidoo kale halkan lagu xuso in lagu talinayaa in lagu daro liin shaaha kaliya ka dib marka cabitaanku qaboojiyo - ilaa 60 darajo Celsius. Tani waxay ilaalin doontaa dhammaan sifooyinka faa'iidada leh ee liinta. Waxyaalaha ay ka kooban tahay waxay caawiyaan inay caadi ka dhigaan wareegga dhiigga, kor u qaadaan khafiifinta dhiigga, iyo baabi'inta fadhiidnimada.
Sida saxda ah ee loo sameeyo shaaha liin
Cuntadani waa mid fudud:
- Biyo karkari;
- Ku shub hal ama laba qaado oo shaah la dubay oo ku shub biyo kulul oo la karkariyey (laakiin aan ahayn biyo karkaraya 100 darajo Celsius);
- Haddii shaaha madow yahay, ka dibna ha istaago shan daqiiqo, iyo 2-3 daqiiqo ayaa ku filan shaaha cagaaran;
- Marka cabbitaanku dhex galo oo uu yara qaboojiyo, si tartiib ah u dhig hal ama laba xabbo oo liin ah. Kadibna isla markiiba ku shub biyo kulul xaleefyada isla mar ahaantaana maraqa shaaha laguma talinayo maadaama fitamiin C ee liin luminayo sifooyinka bogsashada heerkulka sare;
- Ku dar sonkor ama macmacaan kale (dhadhamin).
