Mungesa e vitaminës D tani shoqërohet me shumë ankesa. Studime të ndryshme kanë treguar gjithashtu një lidhje me astmën. Prandaj, mungesa e vitaminës D mund të nxisë zhvillimin e astmës – veçanërisht te fëmijët, dhe më pas nëse nëna nuk furnizohej mirë me vitaminë D gjatë shtatzënisë. Edhe ata që tashmë kanë astmë duhet patjetër të kontrollojnë nivelin e vitaminës D. Nëse vitamina D që mungon plotësohet, mund të arrihet një përmirësim i astmës.
Rreziku i astmës rritet me mungesën e vitaminës D
Mungesa e vitaminës D prek një numër të madh njerëzish në mbarë botën dhe është i përfshirë në zhvillimin e sëmundjeve të shumta. Në të kundërt, kjo do të thotë se rregullimi i nivelit të vitaminës D është një masë e rëndësishme parandaluese dhe gjithashtu duhet të jetë pjesë e terapisë për çdo sëmundje.
Për shembull, ne e dimë se sulmet e astmës janë më të mundshme sa më i ulët të jetë niveli i vitaminës D i personit të prekur.
Vitamina D: mbrojtje kundër astmës?
Edhe pse vitamina D njihet si vitamina e kockave, ajo ka shumë funksione të tjera. Vitamina është gjithashtu e përfshirë në zhvillimin dhe maturimin e mushkërive në embrion. Ai gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në sistemin imunitar. Prandaj, sa më mirë që nëna e ardhshme të furnizohet me vitaminë D, aq më mirë duket se fëmija i saj mbrohet nga astma – një aspekt i rëndësishëm kur merret parasysh se astma është sëmundja kronike më e zakonshme tek fëmijët në mbarë botën.
Që në vitin 2007, u zbulua se 50 për qind e të gjitha nënave dhe 65 për qind e foshnjave të tyre kanë mungesë të vitaminës D – pavarësisht nga suplementet e zakonshme të vitaminës D të grave shtatzëna, gjë që rrallë merr parasysh nevojat aktuale. Në vend të kësaj, çdo grua merr të njëjtin preparat në të njëjtën dozë, e cila shpesh është shumë e ulët.
Studiuesit në Shkollën Mjekësore të Harvardit në Boston tani kanë vlerësuar të gjithë punën shkencore mbi temën e "astmës dhe vitaminës D" të disponueshme deri më tani dhe kanë publikuar rezultatet e tyre në qershor 2016:
Astma pas infeksioneve të frymëmarrjes
Shkaqet e astmës përfshijnë: të quajtura infeksione virale të frymëmarrjes. Megjithatë, jo të gjithë ata që kapin një ftohje virale marrin astmë.
Astma shfaqet vetëm tek ata që kanë kushtet e duhura për sëmundjen.
Vitamina D nxit prodhimin nga trupi të disa substancave antimikrobike (kathelicidin) që do të luftonin viruset dhe bakteret. Prandaj, marrja e vitaminës D gjithashtu tregoi në studime se të prekurit morën ftohje ose infeksione të ngjashme me gripin më rrallë si rezultat i suplementeve. Në të kundërt, njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës D kanë më shumë gjasa të zhvillojnë infeksione të traktit të sipërm respirator.
Kjo do të thotë se një furnizim i mirë me vitaminë D mund të mbrojë kundër astmës së papritur pas një infeksioni viral.
Astma shkaktohet nga një sistem i dobët imunitar
Një sistem i dobët imunitar është gjithashtu i përfshirë në zhvillimin e astmës. Vitamina D forcon sistemin imunitar.
Receptorët e vitaminës D janë të vendosur në qelizat e sistemit imunitar. Vitamina D mund të ankorohet atje dhe të veprojë në qelizat imune. Në këtë mënyrë, ai shtyp reaksionet alergjike inflamatore. Ndoshta kjo është arsyeja pse membranat mukoze të dikujt që furnizohet mirë me vitaminë D reagojnë më pak ndaj alergeneve dhe për këtë arsye janë më pak të ndjeshme ndaj astmës alergjike.
Astma: Nëse kortizoni nuk është më efektiv, testoni vitaminën D
Vitamina D është gjithashtu e përshtatshme për terapinë shoqëruese të pacientëve me astmë rezistente ndaj kortizonit.
Në disa raste, astmatikët nuk reagojnë më ndaj preparateve kortizonike. Vitamina D mund të rrisë sërish ndjeshmërinë ndaj glukokortikoideve dhe në këtë mënyrë të sigurojë që ilaçi të jetë sërish efektiv kur një atak astme po afrohet.
Astma e fëmijërisë
Fëmijët janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj astmës nëse mushkëritë e tyre nuk kanë qenë në gjendje të zhvillohen në mënyrë optimale gjatë shtatzënisë dhe gjithashtu në vitet e para të jetës.
Tani dihet se vitamina D është e përfshirë në mënyrë të konsiderueshme në zhvillimin e mushkërive embrionale dhe gjithashtu mbështet maturimin e mushkërive pas lindjes. Prandaj, nëse vitamina D mungon gjatë shtatzënisë dhe në vitet e para të jetës së fëmijës, mushkëritë nuk mund të zhvillohen siç synohet dhe për pasojë bëhen të ndjeshme ndaj sëmundjeve të frymëmarrjes si bronkiti. B. Astma.
Të paktën tre studime më pas treguan se fëmijët, nënat e të cilëve kishin marrë vitaminë D gjatë shtatzënisë, kishin një rrezik të reduktuar të astmës me më shumë se 60 për qind. Një nga këto studime tregoi gjithashtu se marrja e vitaminës D nga nëna gjithashtu uli rrezikun e fëmijës nga ethet e barit.
Parandaloni dhe trajtoni astmën me vitaminë D të mjaftueshëm
Prandaj, rregullimi i nivelit të vitaminës D është një nga masat e para parandaluese për parandalimin e astmës (p.sh. nëse tashmë ka astmatikë në familje) dhe është pjesë e çdo terapie për astmën ekzistuese.
Vitamina D gjendet natyrshëm vetëm në sasi të vogla në ushqim, dhe vetëm në disa ushqime që sot mezi hahen, si p.sh. B. Mëlçia dhe të brendshmet e tjera dhe peshku i yndyrshëm me të brendshmet.
Në thelb, megjithatë, ushqimet që përmbajnë vitaminë D nuk janë të nevojshme, pasi vitamina D mund të ndërtohet nga vetë trupi me ndihmën e rrezatimit diellor.
Problemi: Jo të gjithë arrijnë të thithin diellin rregullisht. Po, vlerësohet se banori mesatar i një vendi të zhvilluar shpenzon 93 për qind të kohës brenda.
Në Evropën Qendrore (dhe rajone të tjera në gjerësi të ngjashme), dielli është gjithashtu aq i ulët në vjeshtë, dimër dhe pranverë sa rrezatimi i nevojshëm UVB nuk arrin tokën në doza mjaftueshëm të larta. Nuk është çudi që mungesa e vitaminës D është kaq e përhapur – edhe aty ku ushqimet e fortifikuara me vitaminë D mund të gjenden në supermarkete.
Prandaj, marrja e suplementeve të vitaminës D është shpesh mënyra e vetme për të marrë mjaftueshëm vitaminë D në një mënyrë të synuar.
Kërpudhat e thara në diell – të cilat mund t’i bëni vetë – janë një përjashtim nga ushqimet jo shtazore, sepse ato janë shumë të larta në vitaminë D dhe mund të rrisin nivelet e vitaminës D.
Lini një Përgjigju