Bella Adams
Për të varurit nga kafeja, tingëllon pothuajse shumë mirë për të qenë e vërtetë: në dietën e Tibetit, përbërësi më i rëndësishëm është stimuluesi. Zbuloni se çfarë premton dieta në modë këtu.
Një gjë ka qenë prej kohësh e sigurt: gjermanët pinë kafe të pasionuar. Sipas Shoqatës Gjermane të Kafes, çdo person pi pothuajse 150 litra kafe në vit në këtë vend – duke e bërë atë pijen numër një të preferuar, përpara ujit dhe birrës.
Një prirje e re diete tani mund të forcojë edhe më shumë dashurinë për fasulet kafe: Kur humbni peshë me dietën e Tibetit, kafeja është ushqimi më i rëndësishëm. A mund të funksionojë vërtet kjo?
Humbni peshë me kafe kundër plumbave
Arma e mrekullueshme e dietës së Tibetit është një metodë speciale e përgatitjes së kafesë e quajtur Kafeja e papërshkueshme nga plumbat. Ndryshe nga kafeja normale me filtër, kapuçino dhe latte macchiato & Co., kjo nuk është vetëm për t'u zgjuar, por për t'u ngopur për një kohë të gjatë dhe për të ndihmuar në humbjen e peshës.
Kafeja antiplumb është një përzierje e kafesë filtri, gjalpit dhe vajit të kokosit. Shpikësi i dietës, Dave Asprey, kishte idenë për këtë recetë – e cila duhet të pranohet që në fillim kërkon pak mësimin – gjatë një udhëtimi nëpër Himalaje. Në atë kohë, ai vuri re se sherpas vendas betoheshin për një çaj tipik gjalpi tibetian që u jepte atyre rezerva energjie në dukje të pashtershme.
Në atdheun e tij, Asprey zhvilloi një pije energjike të frymëzuar nga çaji i gjalpit, për të cilën ai vetë pretendonte se e ndihmonte në rrugën e tij drejt figurës së një bodybuilderi. Zhvilluesi i dietës dikur ishte mbipeshë dhe peshonte 136 kilogramë. Dieta e Tibetit thuhet se ndihmon jo vetëm me humbjen e peshës: shpikësi gjithashtu vlerëson produktin e tij për përmirësimin e performancës së trurit.
Si funksionon dieta e Tibetit
Në dietën e Tibetit, kafeja supozohet të zëvendësojë mëngjesin në mëngjes: në vend të drithërave dhe bukës, ka një filxhan kafe kundër plumbave. Kjo një filxhan supozohet të jetë e mjaftueshme për të nxitur djegien e yndyrës për tërë ditën. Trupi më pas supozohet të konvertojë automatikisht të gjitha yndyrat e mira të marra gjatë ditës në energji.
Sipas Asprey, përzierja gjalpë-kokos-kafe është veçanërisht e përshtatshme si një nxitës i dietave të tjera, për shembull në kombinim me dietën Paleo ose me pak karbohidrate.
Nëse nuk keni kohë për të bërë vetë kafe antiplumb çdo mëngjes, mund ta blini edhe përzierjen të gatshme.
Mënyra se si hani ndryshe luan një rol të rëndësishëm në dietën e Tibetit, sigurisht – si me çdo dietë tjetër. Thjesht pirja e një filxhani kafeje antiplumb një herë në ditë, fatkeqësisht nuk mjafton për të arritur një efekt të vërtetë të humbjes së peshës. Megjithatë, si një shtesë për një mënyrë jetese të shëndetshme, gjithnjë e më shumë njerëz në rrjetet sociale betohen për dietën e pazakontë të kafesë.
