Bella Adams
Këtu është një verë e gazuar për një dolli, dhe ata janë një spërkatës vere për darkë: Në muajt e parë të vitit të ri, ndonjëherë ndjejmë dëshirën për të hequr dorë nga alkooli. Ne zbulojmë se çfarë ju sjell dhe si ta bëni atë.
Qofshin festat e Krishtlindjeve, hangoveri i Vitit të Ri apo sezoni i karnavaleve, ndonjëherë arrini deri në pikën ku vini në dyshim disa gjëra në mënyrë kritike.
Pra, është një kohë e mirë për të hequr dorë nga alkooli, të paktën për një kohë. Ne ju japim shtatë arsye pse abstenimi nga alkooli do t'ju bëjë shumë mirë.
7 arsye të mira për të hequr dorë nga alkooli
Festat kanë mbaruar dhe njëra apo tjetra mbrëmje sigurisht ka përfunduar me një notë të lagur. Këtu janë disa arsye të vlefshme për të qëndruar esëll, të paktën për një kohë:
Nuk duhet të pendoheni për braktisjen e pakuptimtë
Sa më shumë alkool të pini, aq më shumë ka të ngjarë të bëni ose të thoni gjëra që nuk do t'i mendonit as kur jeni esëll.
Kush nuk i ka dalë veshi me dikë që nuk i duket aspak tërheqës në gjendje të dehur?
Nëse ndiheni rregullisht pendim pas një nate të pirë, atëherë patjetër duhet të kufizoni konsumimin e alkoolit.
Ju kurseni para
Nëse pini më pak ose aspak, do të keni një bilanc më të mirë bankar në fund të muajit – dhe paratë që kurseni mund t'i investoni në mënyra të tjera.
Dikush ka më shumë energji në dispozicion
Trupi do t'ju falënderojë nëse e merrni me lehtësi dhe më rrallë arrini tek birra, vera ose gota e koktejit.
Ditët e hangoverit gjithashtu mund të ndikojnë në fuqinë tuaj në planin afatgjatë dhe të dëmtojnë performancën tuaj në punë. Nëse qëndroni të matur, do të arrini më shumë në jetën e përditshme dhe do të jeni në gjendje të shkelni më shumë gazin gjatë sportit.
Çehrja përmirësohet
Alkooli ka një efekt negativ në lëkurë dhe shkakton rrudha të shëmtuara, rrathë të errët dhe njolla. Nëse vizatoni një vijë poshtë saj tani dhe pastaj shikoni më shpesh në pasqyrë, do të shihni: Çehrja bëhet dukshëm më rrezatuese!
Vetëvlerësimi rritet
Meqenëse prireni ta lini veten kur jeni të dehur, dinjiteti juaj shpesh vuan më pas.
Hangoveri i mëvonshëm gjithashtu krijon një humor të keq, i cili gjithashtu mund të gëlltisë vetëvlerësimin tuaj. Ata që me vetëdije vendosin të heqin dorë nga alkooli marrin kontrollin e jetës së tyre - dhe mund të shijojnë me vetëdije përfitimet.
Ju mësoni përsëri të shijoni me vetëdije
Faza pa alkool nuk duhet të zgjasë përgjithmonë, prandaj mund të prisni me padurim gotën tuaj të parë të verës ose birrës pas abstinencës.
E rëndësishme është ta shijoni sërish ngadalë – dhe në fakt ta lini në një gotë shumë më shpesh në të ardhmen!
Oreksi i pangopur zvogëlohet
Nëse pini shumë, ju prireni të ndaleni në bar-rostiçeri ose qebap në fund të mbrëmjes – dhe të hani shumë kalori për shkak të një oreksi të pangopur.
Trupi më pas dëmtohet jo vetëm nga konsumimi i tepërt i alkoolit, por edhe nga zgjedhja shpesh e yndyrshme e ushqimit. Pra, duhet të përpiqeni të hani më me vetëdije – pa e lënë veten të deheni nga alkooli.
