Mëngjesi: Kos i shëndetshëm mango me vaj liri dhe fara Chia

by John Myers Korrik 16, 2021, 3: 57 pm

5 nga 7 vota

Total Time 5

Kurs Darkë

kuzhinë Evropian

servings njerëz

Kalori 161 kcal

Përmbajtje show

Përbërësit

1 Kompjuter mango
150 g kos
5 g fara Chia
2 tsp Mjaltë ose shurup agave
1 tsp Vaj liri
1 tbsp Liri i frutave
1 tbsp Thekon tërshërë të imët

Udhëzime

Përziejini të gjithë përbërësit së bashku përveç mangos dhe lërini të zhyten për pak kohë. Në varësi të preferencës suaj, sigurisht që mund të përdorni pak a shumë nga një ose tjetri përbërës. Qëroni dhe prisni mangon në kubikë. Vendoseni sipër kosit dhe shërbejeni.
Gjithashtu duket bukur kur ndërroni shtresat e mangos dhe kosit në një gotë.

Recetë pin Printo Recipe

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 161kcalKarbohidratet: 15.5gproteina: 4.3gFat: 8.8g

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.