John Myers
Konsiderohet një këshillë e brendshme kur bëhet fjalë për humbjen e peshës shpejt dhe në mënyrë të synuar: dieta me supë me lakër. Shumë njerëz betohen për këtë lloj diete se mund të humbin shumë peshë në një periudhë relativisht të shkurtër kohe. Supa me lakër është në plan të parë të dietës. Por çfarë është kjo dietë? Dhe sa efektiv është? Ekspertët e FOCUS Online ju ofrojnë informacione të rëndësishme për këtë në artikullin vijues.
Receta për supën tuaj me lakër
Shuma e dhënë është e mjaftueshme për shtatë ditë. Gjithashtu e rëndësishme: supa nuk duhet të jetë e kripur, pasi kripa nuk ka efekt detoksifikues në trup.
- Për të përgatitur supën me lakër, do t'ju duhet një lakër e madhe e bardhë.
- Ju gjithashtu duhet të blini dy speca jeshilë, dy kanaçe domate, një tufë selino, qepë dhe majdanoz.
- Fillimisht i presim perimet në kubikë të vegjël dhe më pas i ziejmë në pesë litra ujë.
- Pas kësaj, supa duhet të ziejë për rreth njëzet minuta - ose derisa të gjitha perimet të jenë gatuar.
- Më pas mund ta fikni sobën dhe të përzieni majdanozin e grirë në supë. Pastaj supa juaj me lakër është gati.
Disavantazhet e dietës së supës me lakër
Mos i lejoni vetes asnjë gabim gjatë dietës.
- Duhet të shmangen ushqimet e vogla ose ëmbëlsirat. Ndonjëherë frutat janë tabu. Përveç kësaj, shija intensive e lakrës mund të çojë shpejt në mbingopje.
- Ushqimi mund të jetë ende i shijshëm në ditët e para të dietës, por së shpejti shija është pothuajse e padurueshme për shumë njerëz që e provojnë këtë dietë.
- Përveç kësaj, konsumimi i përhershëm i lakrës shkakton fryrje të rënda.
Ky është parimi i dietës së supës me lakër
Me dietën e supës me lakër, ka në të vërtetë vetëm një kërkesë: të hani shumë supë me lakër – siç sugjeron edhe emri.
- Dhe ju e hani supën gjatë gjithë ditës. Jeni të lirë të hani sa të doni.
- Ideja pas saj është se në këtë mënyrë nuk ka ndjenjën e urisë në radhë të parë. Ndonjëherë adhuruesit e kësaj diete madje rekomandojnë të hani sa më shumë supë. Për shkak se sa më shumë të konsumohet supa, aq më shpejt do të vazhdonte djegia e yndyrës.
- Arsyeja për këtë është se lakra është e vështirë për t'u tretur nga trupi. Kështu që mund të përdoret si djegës dhjami. Trupi juaj duhet të përdorë më shumë kalori gjatë tretjes sesa merr nga lakra.
