John Myers
Hyrje: A mund të ndihmojë vërtet vitamina D në parandalimin e COVID-19?
Ndërsa pandemia COVID-19 vazhdon të rritet në mbarë botën, studiuesit përpiqen të identifikojnë masa parandaluese efektive përtej vaksinave dhe distancimit social. Një kandidat i mundshëm është vitamina D, një lëndë ushqyese e njohur tashmë për rolin e saj vendimtar në shëndetin e kockave dhe rregullimin e sistemit imunitar. Disa studime sugjerojnë se mbajtja e niveleve adekuate të vitaminës D mund të ulë rrezikun e infeksioneve të frymëmarrjes, përfshirë COVID-19. Megjithatë, provat janë ende të paqarta, dhe doza optimale dhe kohëzgjatja e plotësimit të vitaminës D mbeten të pasigurta.
Kuptimi i vitaminës D: Roli i saj në sistemin imunitar
Vitamina D, e njohur edhe si vitamina e diellit, është një lëndë ushqyese e tretshme në yndyrë që trupi ynë mund ta prodhojë natyrshëm kur ekspozohet ndaj dritës së diellit. Gjithashtu gjendet në disa ushqime, si peshku yndyror, të verdhat e vezëve dhe produktet e qumështit të fortifikuara. Vitamina D funksionon si një hormon që rregullon thithjen e kalciumit dhe rritjen e kockave, por gjithashtu luan një rol kritik në sistemin imunitar. Në mënyrë të veçantë, vitamina D ndihmon në aktivizimin dhe modulimin e qelizave të ndryshme imune, të tilla si qelizat T dhe makrofagët, që mbrojnë kundër infeksioneve. Mungesa e vitaminës D është lidhur me rritjen e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve të frymëmarrjes, sëmundjeve autoimune dhe problemeve të tjera shëndetësore.
