in Recipes

Shirita të gjoksit të pulës në krem ​​brokoli

5 nga 4 vota
Total Time 30 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 2 njerëz
Kalori 250 kcal
Përmbajtje show

Përbërësit
 

  • 5 Gjoks pule
  • Kripë dhe piper
  • 1 Qepë
  • 0,5 Brokoli i freskët
  • Ujë i kripur
  • 1 Msp kerri
  • 1 Msp Erëza me shafran të Indisë
  • 3 lugë gjelle Creme fraiche Cheese

Udhëzime
 

  • Lani gjoksin e pulës, pritini në rripa dhe i rregulloni me kripë dhe piper. Qëroni dhe grijeni imët qepën.
  • Pastroni brokolin dhe priteni në lule të imta në ujë të kripur dhe gatuajeni derisa të kafshohet.
  • Tani skuqni mishin e prerë në pak yndyrë, shtoni qepën dhe skuqni gjithçka derisa të jetë e tejdukshme. Hidhni në ujë të vluar me brokolin dhe ziejini lehtë për 5 minuta, përzieni kremin dhe e shijoni sipas dëshirës, ​​mund ta trasni me pak niseshte. Në fund shtoni lulet e brokolit dhe përzieni.
  • Ne hëngrëm oriz me të.
Recetë pin Printo Recipe

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 250kcalKarbohidratet: 7.2gproteina: 2.8gFat: 23.4g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Zierje me lakrat e Brukselit me pule

Vazoja e farave të gjelbra të aliazhuara të gjyshes