John Myers
Përmbajtje
show
Përbërësit
Mbushës i salmonit
- 2 Hudhër
- 1000 ml Supë
- 800 ml Qumësht kokosi pa sheqer
- 500 g Spinaq
- spec djegës
- Piper kripe
- 250 g Salmon
- 250 g Salmon i tymosur
- 1 Qepë
Udhëzime
Mbushës i salmonit
- Pritini salmonin ose vendoseni në një mulli mishi. Qëroni qepën dhe priteni në kubikë të vegjël. Përziejini me salmonin dhe me lugën e çajit formoni topa të vegjël ose pirgje dhe skuqini në pak vaj. Mund të shtohet e ftohtë ose e ngrohtë në supë.
Supë
- Në një tenxhere djersitni lehtë qepën dhe hudhrën. Më pas e lyejmë me lëng mishi (që lëngu është sipas shijes përkatëse ;-)) dhe shtojmë qumështin e kokosit. Më pas shtoni spinaqin dhe ziejini për 10 minuta. Më pas bëni pure gjithçka. I rregullojmë sipas shijes me kripë, piper dhe djegës.
Për ngrënësit normalë
- Tani vendosni copat e salmonit në pjatë dhe shtoni supën. PËRFUNDUAR!
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 50kcalKarbohidratet: 0.9gproteina: 5.6gFat: 2.6g
