Emma Miller
Pse ky kombinim është i rrezikshëm për trupin dhe si ta pini kafenë si duhet. Kafeja pëlqehet nga shumë njerëz, por jo të gjithë e dinë që nuk duhet kombinuar me ëmbëlsirat, edhe pse ky kombinim është shumë i pëlqyer.
Dr. Pavlo Isanbayev shpjegoi se kjo mund të çojë në hipoglicemi, një gjendje e rrezikshme shëndetësore.
“Kafja përmban antinutrientë – substanca që pengojnë përthithjen e mikroelementeve dhe vitaminave nga ushqimi. Kështu, është më mirë të pini një pije tonike midis vakteve”, thotë Pavel Isanbayev.
Ai vuri në dukje se kafeja shpesh pihet me ëmbëlsirat: sheqer dhe ëmbëlsirë. Por ëmbëlsirat dhe kafeja nuk shkojnë bashkë.
Pija rrit përkohësisht nivelet e glukozës në gjak. Normalisht, kjo çon në faktin se trupi duhet të përdorë glukozën, dhe një person ndjen një rritje të forcës dhe fuqisë. Pastaj efekti i kafeinës përfundon dhe gjendja "normale" kthehet.
Nëse po flasim për kafe me ëmbëlsira, niveli i glukozës rritet shumë dhe më pas bie ndjeshëm:
- Mund të ndodhë hipoglikemia;
- dobësi
- marramendje,
- djersë e ftohtë e lagësht,
- të qenët i përgjumur.
“Disa njerëz e kanë këtë gjendje në një mënyrë të butë, të tjerë në një mënyrë më të rëndë – gjithçka varet nga individi. Metabolizmi pas kafesë është i ndryshëm, ndaj është thelbësore të monitoroni mirëqenien tuaj”, thotë mjeku.
