John Myers
Përmbajtje
show
Përbërësit
- 1 Avokado e pjekur
- 1 gjysmë e vogël Qepë e bardhë
- 1 i vogël Domate
- 1 tsp Koriandër i freskët
- 30 ml Krem kosi
- 1 tsp Lëng limoni të freskët të shtrydhur
- 1 spërkatje Tabasko
- 1 spërkatje Kripë
- 1 një çikë Ftoskë nga mulliri
Udhëzime
përgatitje
- Prisni avokadon përgjysmë duke e prerë rreth e qark deri në thelbin dhe më pas duke i kthyer të dy pjesët në drejtime të kundërta - mënyra më e mirë për të nxjerrë thelbin është të "lëreni" thelbin me një thikë të mprehtë - thika më pas ngec. bërthamën dhe kështu mund ta nxirrni lehtësisht me një lëvizje gjarpëruese
- Pritini ½ qepë dhe 1 domate të vogël në kubikë shumë të vegjël - copëtoni imët 1 lugë koriandër
përgatitje
- Tani zbrazni avokadon me një lugë - mishi i avokados grihet më pas me pirun derisa të krijohet një përzierje e lëmuar dhe elastike - shtoni qepën dhe kubet e domates si dhe korianderin në përzierjen e avokados - përzieni kosin, limonin. lëngun, tabaskon dhe e rregullojmë me kripë
bakshish
- nëse e vendosni bërthamën e avokados në salcë deri në servirje, masa e avokados nuk do të zbardhet
poshtëshënim
- këshilla praktike se si të hiqni pa sforcim thelbin e avokados me një thikë të mprehtë është nga lillyfee274 - Unë jam i lumtur ta përcjell këtu sepse në të vërtetë funksionon shkëlqyeshëm ....
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 122kcalKarbohidratet: 1.8gproteina: 1.2gFat: 12.1g
