in Recipes

Kifle të shëndetshme me rrush pa fara dhe kokosi

5 nga 6 vota
Total Time 45 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 1 njerëz
Kalori 315 kcal
Përmbajtje show

Përbërësit
 

  • 70 g Kokosit i tharë
  • 70 g Bajame
  • 100 g Miell hikërror
  • 1 tsp Pluhur pjekjeje tartar
  • 3 Kompjuter Banane e pjekur
  • 2 Kompjuter Vezë
  • 1 Msp Pluhur vanilje
  • 150 g Rrush pa fara

Udhëzime
 

  • Grini thekonet e kokosit dhe bajamet në procesorin e ushqimit. Më pas përzieni pluhurin për pjekje, miellin e hikërrorit dhe pluhurin e vaniljes. Rrihni vezët dhe bananet dhe përzieni shkurtimisht me përbërësit e thatë.
  • Në fund, palosni me kujdes rrush pa fara dhe derdhni brumin në format e përgatitura për kifle. E pjekim në raftin e mesëm në furrën e nxehur më parë në temperaturën 200 gradë lart/poshtë për rreth 25 - 30 minuta.
  • Si variacion mund të provoni edhe manaferra të tjera, p.sh. mjedra, boronica, luleshtrydhe, qershi etj.
Recetë pin Printo Recipe

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 315kcalKarbohidratet: 22.8gproteina: 8.5gFat: 21g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Baguette me kërpudha të pjekura me djathë Gouda

Receta për Krem Puffs me Krem Proteinash.