in

Spageti me kërp dhe spelled me shparg jeshil, spinaq të freskët dhe karkaleca deti

5 nga 4 vota
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 4 njerëz
Kalori 56 kcal

Përbërësit
 

  • 250 g Spageti kërpi
  • 250 g Spageti gruri i plotë
  • 350 g Asparagus jeshil i freskët
  • 300 g Gjethet e freskëta të spinaqit
  • 300 g Karkaleca të freskëta
  • 200 ml Krem 10% yndyrë
  • 1 pjesë Qepë të freskët
  • 2 pjesë Thelbet e hudhres
  • Kripë deti nga mulliri
  • Piper i bardhe i bluar
  • Vaj ulliri virgjër

Udhëzime
 

  • Pritini shpargujt në copa sa një kafshatë dhe vendosini për një kohë të shkurtër të ziejnë me pak lëng lime, kripë dhe pak sheqer. Qëroni dhe grijini imët qepët dhe hudhrat dhe skuqini në vaj ulliri, fshijini me pak nga uji i shpargut dhe lërini spinaqin të bjerë në të. Lajini karkalecat dhe shtojini tek spinaqi, ia derdhni kremin dhe i rregulloni gjithçka me kripë dhe piper. Lërini të gjitha të ziejnë për një kohë të shkurtër dhe shtoni shpargujt. Hiqeni nga pjata e nxehtësisë dhe lëreni të qëndrojë e mbuluar.
  • Tani gatuajini spagetin derisa të jenë të forta sipas udhëzimeve në pako, kullojini, kullojini mirë dhe hidhini në një tas të madh. Tani shpërndani mbi të përzierjen e shpargut, spinaqit dhe karkalecave dhe përziejini mirë. KRYERA & KËZOHU; o)))

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 56kcalKarbohidratet: 1.7gproteina: 6.7gFat: 2.3g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Quark – Salcë molle – Tortë me spërkatje

Torte me krem ​​me luleshtrydhe