Emma Miller
Përveç kësaj, thotë dietologia dhe nutricionistja e njohur Lera Lavsky, spinaqi duhet të jetë shumë i mirë për njerëzit që shpesh ftohen. Spinaqi, nëse konsumohet rregullisht, sjell shumë përfitime për organizmin.
“Spinaqi është një depo e lëndëve ushqyese. Do të jetë veçanërisht i dobishëm për njerëzit me probleme kardiovaskulare, pasi përmban kalium dhe magnez. Këto minerale ndihmojnë në ruajtjen e presionit normal të gjakut dhe relaksojnë muskujt e zemrës. Për njerëzit që janë shpesh të sëmurë, spinaqi është i përshtatshëm si burim i vitaminës C, e cila ndihmon në ruajtjen e imunitetit gjatë periudhave të sëmundjes. Mos harroni se spinaqi përmban shumë oksalate dhe konsumimi i tij duhet kufizuar për ata që kanë probleme me veshkat”, tha Lavsky.
Përveç kësaj, nutricionistja thotë se spinaqi është i mirë për njerëzit që shpesh ftohen.
“Për njerëzit që janë shpesh të sëmurë, spinaqi është një burim i mirë i vitaminës C, e cila ndihmon në ruajtjen e imunitetit gjatë periudhave të sëmundjes. Mos harroni se spinaqi përmban shumë oksalate dhe konsumimi i tij duhet të jetë i kufizuar për ata që kanë probleme me veshkat”, përmblodhi dietologia.
