John Myers
Përmbajtje
show
Përbërësit
- 500 g Ton
- 1 Kompjuter Mango e freskët
- 2 Kompjuter avocados
- 2 Kompjuter Portokalle te shtrydhura
- 4 tbsp Mustardë Dijon e grimcuar
- 1 Kompjuter Limon i shtrydhur
- 1 tbsp Shurup Agave
- 2 Kompjuter Qepe pranverore
- Kripë
- Piper
- Thekon djegës të kuq
- Cress
Udhëzime
Tartari mango-avokado-ton:
- Pritini imët tonin, avokadon dhe mangon. Presim qepët në rrathë të vegjël dhe i përziejmë me tonin.
- E rregullojme te gjithen me kripe, piper dhe pak djeges djeges dhe pak prej saj ia shtojme tonit, pjesa tjeter me pas do te perdoret si salce.
- Për t'i shërbyer, shtroni avokadon, mangon dhe tonin në një kullë. I spërkasim me salcë dhe sipër i hedhim kreshtën.
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 206kcalKarbohidratet: 4.1gproteina: 18.2gFat: 13g
