Micah Stanley
Alergjitë janë një problem për shumë njerëz, veçanërisht në pranverë, kur ethet e barit janë në sezon. Ajo çon në kruajtje të rëndë, rrjedhje të hundës, lotim të syve dhe shpesh një ndjenjë të përgjithshme sëmundjeje. Sipas disa studimeve, probiotikët mund të lehtësojnë ethet e barit dhe në këtë mënyrë të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës së të prekurve.
Probiotikë për ethet e barit
Numri i personave të prekur nga ethet e barit po rritet çdo vit. Thuhet se 30 për qind e popullsisë në vendet e industrializuara vuan nga një ose më shumë sëmundje alergjike, p.sh. ethet e barit, astma ose probleme alergjike të lëkurës. Megjithatë, terapitë aktuale mjekësore konvencionale nuk janë aspak të kënaqshme. Përveç kësaj, ato shpesh sjellin efekte anësore, p.sh. B. Tharje e gojës dhe përgjumje.
Prandaj, nevojiten urgjentisht terapi të dobishme. Studime të ndryshme kanë treguar vitet e fundit se probiotikët mund të ofrojnë lehtësim të konsiderueshëm nga ethet e barit.
Simptomat kryesore të etheve të barit
Ashtu si me të gjitha reaksionet alergjike, ethet e barit janë rezultat i një reagimi të tepërt të sistemit imunitar ndaj substancave në të vërtetë të padëmshme - në këtë rast, polenit. Bëhet fjalë për një inflamacion të lidhur me alergjinë e mukozës së hundës dhe të syve. Prandaj janë reaksionet tipike alergjike.
Përveç kësaj, alergjitë ndaj polenit çojnë në çrregullime të gjumit, pasi të prekurve nuk u kursehen simptomat as gjatë natës. Rezultati është një gjumë më pak i qetë, i cili vihet re në mëngjes për shkak të pagjumësisë dhe reduktimit të performancës. Teshtitjet dhe sytë e përlotur në publik ose në punë gjithashtu i vendosin vazhdimisht të prekurit në situata të pakëndshme dhe i vënë nën stres shtesë.
Stresi e përkeqëson ethet e barit
Stresi, nga ana tjetër, jo vetëm që ka një efekt negativ në psikikë, por edhe në zorrët. Asnjë organ tjetër nuk reagon aq shpejt ndaj stresit psikologjik sa zorrët dhe asnjë organ tjetër nuk mund të dalë jashtë ekuilibrit kaq shpejt.
Stresi afatgjatë në fund të fundit çon në acarim të mukozës së ndjeshme të zorrëve dhe ndryshon përbërjen e baktereve që jetojnë në zorrë. Meqenëse zorrët e një të sëmuri nga alergjia janë tashmë nën një tendosje të madhe – sepse përndryshe, ato nuk do të reagonin ndaj polenit të padëmshëm ose substancave të tjera – situatat stresuese janë veçanërisht të pafavorshme për një të sëmurë alergjik. Në rastin më të keq, ndjeshmëria e trupit ndaj alergjive mund të përhapet edhe në zona të tjera, kështu që ethet e barit i bashkohen edhe alergji të tjera.
Një terapi alternative premtuese me probiotikë
Në vitin 2013, shkencëtarët kinezë publikuan gjetjet e një rishikimi në Gazetën e Shkencave Mjekësore të Amerikës së Veriut. Prandaj, përdorimi i probiotikëve për ethet e barit duket të jetë shumë premtues, sepse bakteret probiotike ndërveprojnë drejtpërdrejt me sistemin imunitar të personit në fjalë. Ato rregullojnë aktivitetin e tij dhe në këtë mënyrë reduktojnë mbireaksionet e përhershme të sistemit imunitar. Sidoqoftë, varet shumë nga shtamet bakteriale probiotike që përdoren.
Laktobacilet dhe bifidobakteret zvogëlojnë simptomat e etheve të barit
Studiuesit në Universitetin e Floridës (UF) shpjeguan në mars 2017 se jo të gjithë probiotikët janë efektivë për alergjitë. Autorja e studimit dhe studentja e diplomuar Jennifer Dennis nga Departamenti i Shkencave të Ushqyerjes shkroi në American Journal of Clinical Nutrition se ne tashmë e dimë se sa mirë kombinimi i laktobacileve dhe bifidobaktereve ndihmon me problemet e tretjes. Megjithatë, këto baktere probiotike treguan gjithashtu një efekt pozitiv në sistemin imunitar.
Tani besohet se arsyeja pse ato kanë një ndikim kaq të dobishëm në shëndetin e njeriut është se këto baktere gjithashtu mund të rrisin numrin e një grupi të caktuar të qelizave imune. Këto të ashtuquajtura qeliza T rregulluese rrisin tolerancën ndaj alergeneve dhe në këtë mënyrë reduktojnë simptomat tipike të etheve të barit.
Probiotikët rrisin cilësinë e jetës për të prekurit nga ethet e barit
Për një studim të lidhur nga Universiteti i Floridës, 173 të rritur që vuanin nga ethet e barit, por ishin të shëndetshëm, u ndanë në dy grupe. Njëri grup mori probiotikë të përmendur, tjetri një preparat placebo.
Studimi u zhvillua në pranverë, që është sezoni i pikut të etheve të barit, dhe u krye në një periudhë prej tetë javësh.
Gjatë studimit, personat e testuar janë pyetur për simptomat e tyre përkatëse dhe prej tyre janë marrë rregullisht mostra jashtëqitjeje, me të cilat janë kryer analizat e ADN-së të florës së zorrëve.
Në grupin e probiotikëve, u vu re shpejt një ndryshim pozitiv në përbërjen e florës së zorrëve. Dr Bobbi Langkamp-Henken, profesor i shkencës ushqimore dhe të ushqyerit njerëzor, shpjegoi se grupi probiotik mund të identifikohej vetëm nga mostrat e jashtëqitjes së tyre.
Në fund të tetë javëve, pjesëmarrësit në grupin e probiotikëve vuajtën nga dukshëm më pak simptoma alergjike – ndryshe nga grupi placebo. Meqenëse inflamacioni i mukozës së hundës ishte ulur ndjeshëm, rrjedhja e hundës, teshtitja dhe kruajtjet në veçanti ishin reduktuar shumë. Prandaj, këto subjekte flisnin për një përmirësim të dukshëm të cilësisë së jetës.
Testi i qëndrueshmërisë në dhomën e provokimit të polenit
Në një studim nga Qendra Evropiane për Kërkimin e Alergjisë nga viti 2020, për herë të parë u krye një test në një të ashtuquajtur dhomë sfiduese polen. Për këtë qëllim, 30 të prekur nga alergjia ndaj polenit të thuprës u ekspozuan në mënyrë specifike ndaj polenit dhe u regjistruan simptomat. Pas marrjes së një probiotiku për katër muaj, eksperimenti u përsërit. Simptomat e hundës dhe të syve ishin përmirësuar ndjeshëm.
Çfarë probiotikësh duhet të përdorni për ethet e barit?
Një përzierje e laktobacileve dhe bifidobaktereve është përdorur në të dy studimet e përshkruara: Në studimin e vitit 2017, ishte Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum dhe Bifidobacterium longum. Në provën e vitit 2020, probiotiku përmbante Lactobacillus acidophilus dhe Bifidobacterium lactis.
Kur blini probiotikë për trajtimin e etheve të barit, duhet pasur kujdes që të siguroheni që probiotiku i zgjedhur nga ju të përmbajë një kombinim të laktobacileve dhe bifidobaktereve. Nëse dëshironi të jeni në anën e sigurt, zgjidhni atë që përmban shtamet bakteriale të përmendura më sipër.
Këshillë: Një kurë tetë-javore me probiotikë duhet të fillohet para fillimit të pranverës nëse është e mundur.
