in

Rizoto kungull me Chard Swiss dhe Feta

5 nga 2 vota
Total Time 3 ore 50 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 4 njerëz
Kalori 124 kcal

Përbërësit
 

  • 5 tbsp Vaj rapese
  • Kripë dhe piper
  • 700 g Kungulli i butternut
  • 2 tbsp Vaj fara kungulli
  • 500 g Chard zvicerane e freskët
  • 1 Qepë
  • 900 ml Supë me perime të nxehtë
  • 20 g Gjalpë
  • 250 g Rizoto oriz
  • 50 ml verë e Bardhë
  • 1 tbsp Lëng limoni
  • Arrëmyshk i sapo grirë
  • 120 g Feta e thërrmuar

Udhëzime
 

  • Ngroheni furrën në 180 gradë. Rreshtoni një fletë pjekjeje me letër pergamene. Në letër për pjekje lyeni në mes 3 lugë vaj dhe spërkatni me kripë dhe piper. Ndani kungullin përgjysmë për së gjati dhe grijini farat me një lugë. Vendosni sipërfaqet e prera të gjysmave të kungujve në letrën e pjekjes dhe mbulojeni me një letër të dytë pjekjeje.
  • Piqeni në furrën e nxehtë në raftin e poshtëm për rreth 80 minuta derisa kungulli të jetë i butë dhe i përgatitur mirë. E heqim nga furra, e lëmë të ftohet, me lugë e heqim nga lëkura mishin e kungullit dhe e grijmë përafërsisht.
  • Pjekim farat e kungullit në një tigan pa yndyrë, i heqim, i lëmë të ftohen dhe i përziejmë me vajin e farës së kungullit.
  • Shpëlajeni mangoldin, thajeni dhe prisni kërcellet e gjera nga gjethet me një prerje në formë pykë. Pritini kërcejtë dhe gjethet veçmas në shirita me gjerësi rreth 1-2 cm.
  • Qëroni qepën dhe priteni në kubikë të imët. Lënë lëngun e perimeve të ziejnë. Nxehim në një tenxhere 1 lugë vaj dhe gjalpë dhe kaurdisim qepën dhe orizin derisa të kenë ngjyrë. Hidhni verën e bardhë dhe lëreni të ziejë, derdhni rreth 1/3 e lëngut të nxehtë dhe ziejini rizoto në zjarr mesatar për rreth 18-20 minuta. Hidhni gradualisht pjesën tjetër të lëngut.
  • Pak para se rizoto të jetë gati, ngrohni në një tigan 2 lugë vaj rapese dhe ziejini bishtat e drithit për rreth 3 minuta. Më pas shtoni gjethet e letrës dhe lërini të shemben për pak kohë në tigan për rreth 1-2 minuta. E rregullojmë drithin me kripë, piper dhe lëng limoni.
  • Mishin e grimcuar të kungullit e përzieni me rizoto, e rregulloni me kripë, piper dhe arrëmyshk. Rregulloni rizoto me kungull dhe drithërat në pjata të thella. Shërbejeni të spërkatur me farat e kungullit dhe feta.

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 124kcalKarbohidratet: 8.6gproteina: 2.1gFat: 8.8g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Tepsi me patate me fileto me perime, djathë dele dhe salcë kosi

Quiche me presh dhe dardhë