in

Kari i kuq me fileto viçi, lulelakër dhe brokoli

5 nga 7 vota
Total Time 45 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 1 njerëz
Kalori 71 kcal

Përbërësit
 

  • 120 g Fileto viçi
  • 1 tbsp Arra shqeme
  • 5 Fiorets lulelakër
  • 5 Fiorets Brokoli
  • 1 i vogël Karotë
  • 0,5 i vogël Qepë e kuqe
  • 1 mes Patate xhakete
  • 1 thelpi hudhër
  • 1 pjesë xhenxhefil
  • 0,5 Specat e kuq djegës
  • 5 Domate koktej
  • 5 Borzilok
  • Vaj
  • 1 tsp Pastë karri e kuqe
  • 50 ml Stok viçi
  • 75 ml Qumesht arre kokosi
  • Kripë, piper, sheqer

Udhëzime
 

  • Fillimisht përgatis përbërësit: fileton e viçit e pres nëpër kokërr në feta përafërsisht. 0.5 cm e trashë. I pjekim arrat shqeme në një wok pa vaj. Lulet e lulelakrës dhe brokolit pastrohen dhe zihen në ujë me kripë të lehtë për rreth 3-5 minuta në mënyrë që të jenë ende të forta deri në pickim. Më pas lulet shuhen në ujë me akull. I pres përafërsisht xhenxhefilin dhe hudhrën, dhe të gjithë përbërësit e tjerë priten në feta, pykë, shirita dhe kubikë.
  • Në wok më pas ngroh pak vaj dhe shtoj xhenxhefil, hudhër dhe spec djegës. Më pas shtoj pastën e kerit dhe i pjekim pak të gjitha.
  • Më pas i thaj shiritat e filetos nga të dyja anët. Pas zierjes i nxjerr nga wok qe te mos forcohen dhe nuk i shtoj deri me vone.
  • Në wok, perimet skuqen gradualisht duke i trazuar fort: Filloj me karotën, më pas shtoj lulelakrën dhe brokolin, më pas copat e qepëve dhe në fund kubikët e patateve.
  • Më pas heq lëngun e viçit, e lë të zvogëlohet për një kohë të shkurtër dhe më pas hedh qumështin e kokosit. Shtoj fileton e viçit me lëngun që ka dalë, salcën e rregulloj me kripë, piper dhe pak sheqer dhe e lë të ziejë derisa të ketë një konsistencë kremoze.
  • Vetëm në fund palos domatet e koktejit, shiritat e borzilokut dhe arrat shqeme të pjekura dhe më pas shërbej menjëherë kerin me oriz me ngjyrë si pjatë anësore.

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 71kcalKarbohidratet: 0.7gproteina: 10.6gFat: 2.8g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Foto e avatarit

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Sauerbraten i derrit të Rhine-it të Ulët

Schnitzel gjeldeti me perime të skuqura