John Myers
Përmbajtje
show
Përbërësit
- 5 tbsp Spinaqi. përfunduar gatuar - pushoni
- 1 grusht Giersch
- 1 grusht Arugula
- 20 g Gjalpë
- 50 ml Krem 10% yndyrë
- Spec dhe kripë
- 1 Gjoks pule të freskët
- Vaj
Udhëzime
- Rendisni lakminë dhe raketën dhe copëtoni përafërsisht. Shkrini gjalpin në një tenxhere dhe kaurdisni barishtet në të.
- Hidhni pak ujë dhe ziejini për rreth 10 minuta. Më pas shtojmë spinaqin e gatuar, e lëmë të vlojë dhe e bëjmë pure me shkopin magjik.
- Hidhni kremin dhe rregulloni me kripë dhe piper.
- Pritini gjoksin e pulës në rripa të imta dhe skuqini në vaj shumë të nxehtë derisa të bëhen krokante. Kripë dhe piper.
- Ndajeni supën në pjata të ngrohura më parë dhe zbukurojeni me copat e pulës.
- Unë bëra pa arrëmyshk dhe qepë, pasi këta dy përbërës ishin përdorur tashmë në pjesën e mbetur të spinaqit.
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 209kcalKarbohidratet: 2.1gproteina: 1.7gFat: 21.9g
