in

Surfoni dhe turfoni në rukolë dhe arra pishe

5 nga 4 vota
Total Time 35 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 5 njerëz
Kalori 162 kcal

Përbërësit
 

  • 500 g Arugula
  • 100 ml Vaj ulliri
  • 200 g luleshtrydhe
  • 100 ml Uthull barishte
  • 1 një çikë Kripë dhe piper
  • 20 scampi
  • 350 g Fileto viçi
  • 4 Thelbet e hudhres
  • 3 Sprigs rozmarinë
  • 100 g arra pishe
  • 20 g Gjalpë

Udhëzime
 

  • Lani raketën dhe më pas kulloni dhe spërkatni me pak vaj ulliri.
  • Luleshtrydhet i lani, më pas i bëni pure dhe i përzieni së bashku me vaj ulliri dhe uthull, më pas i rregulloni me kripë dhe piper dhe i bëni pure derisa salca të jetë e rrahur derisa të bëhet shkumë.
  • Lani dhe pastroni scampi, hiqni zorrët nëse është e nevojshme, më pas lërini të kullojnë. Prisni fileton e viçit në rripa dhe e rregulloni lehtë me piper.
  • Tani shpërndajeni raketën në mënyrë të barabartë në 5 pllaka. Ngroheni një tigan me pak vaj ulliri, shtoni thelpinjtë e hudhrës deri në fund dhe skuqni në të scampi. Në të njëjtën kohë, ngrohni një tigan me vaj ulliri, shtoni rozmarinë dhe më pas skuqni shiritat e filetos së viçit.
  • Në fund ngrohim arrat e pishës në një tigan të vogël me gjalpë dhe i skuqim derisa të marrin ngjyrë kafe të hapur.
  • Vendosni 4 scampi në secilën prej sallatës së raketës, si dhe shiritat e filetos së viçit. Shpërndani arrat e pishës mbi sallatë.
  • Me një lugë shpërndani vinegret me luleshtrydhe në mënyrë të barabartë mbi sallatën dhe shërbejeni.

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 162kcalKarbohidratet: 2.5gproteina: 7.9gFat: 13.3g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Bukë e thekur Swatt në komposto molle me Macarpone në Amarettini

Tavë Gyros Kritharak