Emma Miller
Vitamina B2 luan një rol kyç në ruajtjen e gjendjes së lëkurës dhe flokëve – bën mrekulli dhe parandalon plakjen.
Ne fillojmë t'u kushtojmë vëmendje produkteve për lëkurë dhe flokë rinore, si rregull, kur i shohim tashmë pasojat e tmerrshme. Nuk është sekret: ajo që hamë ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e trupit tonë. Në të njëjtën kohë, riboflavina luan një rol kyç në ruajtjen e lëkurës dhe flokëve të shëndetshëm.
Sipas gastroenterologes Olena Tulpina, me kalimin e moshës, trupi i njeriut humbet ose ndalon thithjen e komponentëve të nevojshëm - problemet shëndetësore bëhen të ndjeshme dhe pamja fillon të zbehet.
Ajo vuri në dukje se vitamina B2 luan një rol kyç në ruajtjen e gjendjes së lëkurës dhe flokëve – parandalon plakjen duke e kthyer kohën pas. “Të gjitha proceset biokimike në trupin tonë përfshijnë vitaminat B, duke përfshirë vitaminën B2 ose riboflavin. Roli kryesor i vitaminës B2 është aktivizimi i vitaminave të tjera B: B6, B9 (acidi folik) dhe vitamina B12, pa të nuk do të funksionojnë”, theksoi Tulpina.
Sipas saj, mungesa e vitaminës B2 shpesh zhvillohet për shkak të sforcimeve të rënda fizike, anemisë dhe sëmundjeve të traktit gastrointestinal ose gjëndrës tiroide. Megjithatë, është e mundur të përcaktohet nëse një person ka nevojë për vitaminë B2 vetëm përmes analizave.
Mjeku tërhoqi vëmendjen edhe për faktin se vitamina B2 gjendet në produktet bimore dhe shtazore: qumështi dhe produktet e qumështit, vezët, mëlçia dhe veshkat, si dhe kërpudhat dhe arrat janë të pasura me të. Këto produkte bukurie janë të disponueshme për të gjithë, ndaj duhet të jenë në dietë çdo ditë.
Tulpina tha gjithashtu se arrat e pishës përmbajnë më shumë vitaminë B2. Në të njëjtën kohë, ajo theksoi se riboflavina shkatërrohet shumë shpejt në dritë, gjë që e vështirëson marrjen e saj nga ushqimet e zakonshme.
Mjeku gastroenterolog këshilloi që në rast të mungesës së vitaminës B2 të diagnostikuar nga mjekët, nuk duhet të mbështeteni vetëm në ushqime që zgjasin rininë, por të merrni monopreparate.
