Nutricionisti u bëri thirrje atyre që po humbin peshë të rezervojnë çokollatë të zezë

by Emma Miller March 15, 2023, 1: 51 pm

Për të shmangur krizat ushqimore, dietologu rekomandoi që gjithmonë të keni çokollatë të zezë me përmbajtje të lartë kakao në shtëpi.

Nutricionisti britanik Michael Mosley këshilloi njerëzit që duan të humbin peshë t'i kushtojnë vëmendje çokollatës së zezë.

Siç e dini, ëmbëlsirat janë shkaku më i zakonshëm i dështimeve të dietave.

Për të shmangur krizat ushqimore, dietologu rekomandoi që gjithmonë të keni çokollatë të zezë me një përmbajtje të lartë kakao (të paktën 75%) në shtëpi dhe ta hani atë në pjesë të vogla në vend të ëmbëlsirave të tjera, më shumë kalori dhe jo të shëndetshme.

Çokollata e zezë është ushqyese, përmban antioksidantë të fuqishëm dhe gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Shkruar nga Ema Miller

Unë jam një dietologe e regjistruar dhe zotëroj një praktikë private të ushqyerjes, ku siguroj këshilla ushqimore individuale për pacientët. Unë jam i specializuar në parandalimin / menaxhimin e sëmundjeve kronike, ushqimin vegan/vegjetarian, ushqimin para lindjes / pas lindjes, stërvitjen e mirëqenies, terapinë mjekësore të ushqyerjes dhe menaxhimin e peshës.