Mia Lane
Dieta me domate premton humbje peshe prej tre kilogramësh në vetëm katër ditë. Për çfarë është kjo metodë për humbje peshe?
Dietat mono janë të tëra. Nuk ka rëndësi nëse bëhet fjalë për një dietë me oriz, një dietë me qumështore ose një dietë me vezë – njerëzit që duan të humbin peshë po mbështeten gjithnjë e më shumë në një ushqim të vetëm që shërben si bazë për një dietë që zgjat disa javë. Pra, ajo nga e cila përbëhet dieta me domate nuk është e vështirë të merret me mend – në çdo rast, ajo premton sukses të madh brenda një kohe të shkurtër.
Përfitimet e domates si ushqim dietik
Nuk është për t'u habitur që domatet janë jashtëzakonisht të njohura: ato përbëhen nga 90 për qind ujë dhe janë jashtëzakonisht të ulëta në kalori. 100 gram kanë vetëm 18 kalori. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe minerale. Përveç kësaj, ato janë gjithashtu vërtet mbushëse. Kjo i bën ata ushqimin ideal dietik në shikim të parë. Përkrahësit e metodës shpjegojnë se dëshirat për ushqim nuk duhet të jenë problem me dietën me domate: në fund të fundit, domatet nuk rrisin nivelet e insulinës. Domatet përmbajnë gjithashtu antioksidantë të vlefshëm si likopeni. Kjo jo vetëm që siguron ngjyrën e kuqe, por gjithashtu mbron qelizat nga ndikimet patogjene.
Kështu funksionon dieta me domate
Dieta me domate nuk është një dietë afatgjatë, por një kurë radikale në kuptimin e vërtetë të fjalës. Për tre ditë, dieta “crash” përbëhet ekskluzivisht nga domate – në formën e supës së domates ose lëngut të domates. Ushqime të tjera përveç domateve? Të paktën në formën më radikale të dietës së domates, nuk ka asnjë. Peshorja falenderon ata që këmbëngulin.
Por ka edhe një formë shumë më të butë të dietës me domate. Kjo parashikon që domatet duhet të jenë të pranishme të paktën në çdo vakt të ditës. Nuk ka kufij për imagjinatën e kuzhinës, nga omëleta te makaronat e deri te sallatat. Ndërsa kjo formë diete mund të jetë më e larmishme, ajo gjithashtu mund të jetë plotësisht e paefektshme në varësi të ushqimeve që zgjidhni. Nëse përdoret si duhet, suksesi premtohet edhe me variantin më të butë të dietës: tre kilogramë në gjashtë ditë.
Disavantazhet e dietës së domates
Me mono-dietat, gjithmonë rrezikoni të vuani nga mungesa e lëndëve ushqyese për shkak të një diete të pabalancuar. Sigurisht, një dietë që fokusohet vetëm tek domatet është shumë e njëanshme në planin afatgjatë. Përveç kësaj, një efekt yo-yo është i mundur me dieta të tilla si kjo: Ju mund të humbni tre kilogramë brenda një kohe të shkurtër me dietën me domate - por me marrjen normale të ushqimit, ato me shumë mundësi do të kthehen po aq shpejt sa u zhdukën. . Përveç kësaj, humbja radikale dhe e shpejtë e peshës nuk është as e shëndetshme dhe as veçanërisht e qëndrueshme.
A është dieta me domate një metodë e përshtatshme për humbje peshe?
Domatet janë padyshim një ushqim shumë i shëndetshëm që mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. Forma e butë e dietës me domate, në të cilën perimet janë të integruara në menu, ka kuptim të përsosur. Megjithatë, nuk është as e shëndetshme dhe as e qëndrueshme të hahen vetëm domate, pasi simptomat e mungesës mund të shfaqen dhe efekti yo-yo mund të fillojë më pas.
