in

Tavë peshku me domate me pure patate dhe bizele

5 nga 3 vota
Total Time 30 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 4 njerëz
Kalori 82 kcal

Përbërësit
 

  • 600 g Fileto cod
  • 500 g Domate hurme
  • 1 bandë Qepë të freskëta
  • 1 Kompjuter Limon
  • Piper nga mulli
  • Kripë
  • 150 g Gouda e grirë
  • 600 g Patate
  • 300 g Bizele te ngrira
  • 150 ml qumësht
  • 20 g Gjalpë
  • Arrëmyshk i sapo grirë

Udhëzime
 

  • Lani fileton e peshkut, thajeni dhe priteni në 4 pjesë. Ngroheni furrën në 200 gradë nxehtësinë e sipërme dhe të poshtme (konvekcioni 180 gradë). Lani domatet, prisni kërcellin, prisni domatet në feta. Lani qepët e pranverës dhe pritini në rripa. Përgjysmoni limonin dhe shtrydheni. Vendosni copat e filetos së peshkut në një enë pjekjeje. Spërkateni me lëng limoni, lyeni me kripë dhe piper. Sipër shpërndajmë domatet, qepën e grirë dhe djathin e grirë, i vendosim në furrën e nxehtë dhe i pjekim në raftin e mesëm për rreth 25 minuta. Ndërkohë, lani patatet, qëroni, prijini në copa të vogla dhe i ziejini në ujë me kripë të lehtë për 15 minuta, shtoni bizelet dhe ziejini për 5 minuta të tjera. Më pas kullojini. Ngroheni qumështin dhe gjalpin. Thërrmoni patatet dhe bizelet e kulluara Shtoni qumështin e nxehtë dhe përzieni. Purenë e patates dhe bizeles e rregulloni me kripë, piper dhe arrëmyshk. Nxirreni tavën me domate dhe peshkun nga furra dhe lëreni të avullojë për pak kohë. Shërbejeni të nxehtë me purenë.

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 82kcalKarbohidratet: 5.5gproteina: 7gFat: 3.4g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Tortë me farat e lulekuqes me mollë

Tawshil Hummus