John Myers
A e njihni kryesisht lëngun e domates nga aeroplanët? Këtu mund të zbuloni pse duhet të pini edhe lëngun e kuq kur keni tokë të fortë nën këmbë! Lëngu i domates ka efekte të shumta pozitive për të cilat shumë pak njerëz dinë.
Efekti i dobishëm i përbërësve të lëngut të domates
Përveç vitaminave të shumta në lëngun e domates, lëngu ka edhe shumë minerale të tjera që promovojnë shëndetin dhe substanca bimore. Ndoshta përbërësi më thelbësor është substanca bimore likopeni. I jep lëngut ngjyrën e tij të bukur të kuqe dhe e shpalos efektin e tij të plotë vetëm kur lëngu i domates nxehet. Ai vepron si një antioksidant në trupin tonë, duke na mbrojtur nga radikalet e lira që dëmtojnë qelizat tona. Përveç kësaj, likopeni mbështet strukturat qelizore në organet dhe enët tuaja. Në disa pjesë në vijim, ne do të shpjegojmë se çfarë efektesh të tjera pozitive ka lëngu i domates në shëndetin tuaj.
Sistemi kardiovaskular
Nëse keni diabet, mund të përfitoni edhe nga lëngu i domates. Kjo rregullon nivelin e sheqerit në gjak. Ju mund të gjeni më shumë rreth karbohidrateve në domate dhe këshilla për diabetin në artikullin tonë. Lëngu i domates gjithashtu ka një efekt pozitiv në nivelin e kolesterolit të keq LDL në gjak. Kjo zvogëlon ndjeshëm rrezikun e pësimit të një sulmi në zemër ose goditje në tru. Përveç kësaj, likopeni i përmendur më parë pengon mpiksjen e gjakut dhe në këtë mënyrë parandalon formimin e panevojshëm të mpiksjes.
Efekti pozitiv i lëngut të domates në sistemin imunitar
Ashtu si shumë lloje të tjera frutash dhe perimesh, lëngu i domates forcon sistemin imunitar me shumë vitamina dhe minerale. Kjo për shkak se karotenoidet që përmban stimulojnë përhapjen e qelizave të bardha të gjakut, të cilat mbrojnë trupin nga antigjenet dhe shkatërrojnë qelizat e dëmtuara dhe të thyera. Nëse vuani nga artriti, mund të lehtësoni dhimbjen duke konsumuar lëng domate.
Lëkura dhe flokët
Për shkak se likopeni mbron strukturat qelizore dhe ngadalëson plakjen e qelizave, ai gjithashtu vonon plakjen e lëkurës dhe formimin e rrudhave. Djegiet nga dielli gjithashtu nuk duhet të jenë aq të rënda tek njerëzit që pinë shumë lëng domate sa tek të tjerët. Flokët tuaj do t'ju falënderojnë gjithashtu nëse pini një gotë lëng domate herë pas here: domatet përmbajnë prokolagjen, i cili është i rëndësishëm për strukturën e lëkurës dhe flokëve.
Rritja kanceroze
Meqenëse qelizat kanë një shans më të ulët të mutacionit për shkak të likopenit, lëngu i domates gjithashtu mbron nga tumoret e rrezikshme. Qelizat janë më të afta të mbrohen nga substancat mutagjene dhe të parandalojnë rritjen e degjeneruar. Sipas studimeve, rreziku i kancerit të prostatës dhe gjirit në veçanti ulet.
Zhvillimi i kockave
Kushdo që vuan nga kocka lehtësisht të brishtë dhe të paqëndrueshme apo edhe nga osteoporoza, mund ta kundërshtojë këtë me lëng domate. Likopeni kundërvepron me radikalet e lira që gjithashtu sulmojnë qelizat e eshtrave si rezultat i stresit oksidativ të shkaktuar.
Efektet anësore të lëngut të domates
Si pothuajse çdo ushqim, lëngu i domates ka disa efekte anësore përveç anëve të shumta pozitive. Këtu duhet përmendur se një person i shëndetshëm që nuk vuan nga alergjitë, simptomat e mungesës, apo të ngjashme. vuan, ndoshta nuk do të ketë probleme me lëngun e domates. Megjithatë, lëngu përmban disa substanca ndaj të cilave njerëzit që vuajnë nga alergjia mund të reagojnë. Nuk duhet nënvlerësuar as përqindja e lartë e acidit oksalik. Acidi oksalik mund të çojë në gurë në veshka dhe parandalon përthithjen e magnezit, kalciumit dhe hekurit.
