in

Tas ushqimor bibimbap vegjetarian

5 nga 7 vota
Koha Prep 15 minuta
Koha e gatimit 10 minuta
Total Time 25 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 2 njerëz
Kalori 241 kcal

Përbërësit
 

  • 1 pjesë Karotë
  • 200 g Lakër kineze
  • 200 g Tofu
  • 120 g Kërpudha
  • 1 pjesë Vezë
  • 3 tbsp Vaj rapese
  • 1 tbsp Susam
  • 1 tbsp Mjaltë
  • 3 tbsp Salce soje
  • Lëng i një gëlqereje
  • 1 pako Rajs Basmati Express Basmati i Xha Benit
  • Pak kreshtë për zbukurim

Udhëzime
 

  • Qëroni karrotën dhe priteni në shkopinj. Lakrën kineze e lani, hiqni kërcellin dhe e prisni në rripa. Pritini tofu-n dhe kërpudhat i prisni në feta të gjera. Zieni vezën derisa të bëhet dyllë, qëroni dhe lëreni mënjanë.
  • Ngrohni vajin në një tigan dhe skuqni kërpudhat dhe tofu në të për rreth 5 minuta. Në fund të kohës së pjekjes, shtoni farat e susamit dhe mjaltin dhe skuqini pak. Hiqeni tiganin nga zjarri, spërkatni gjithçka me 2 lugë salcë soje dhe lëngun e limonit dhe përziejini mirë. Nëse lëngu zien shumë i thatë, fshijeni me pak ujë të nxehtë.
  • Gatuani karotën dhe lakrën kineze në ujë me kripë për rreth 5 minuta. Më pas e nxjerrim, e spërkasim me pjesën tjetër të salcës së sojës dhe e përziejmë.
  • Ngrohni orizin Basmati të Uncle Ben's Express sipas udhëzimeve në pako dhe rregulloni në një tas me perimet e ngrohta, tofu dhe kërpudhat. E zbukurojmë me lakërishtë dhe sipër i vendosim vezën e përgjysmuar. Nëse dëshironi, mund të dekoroni edhe disa feta gëlqereje dhe të spërkatni gjithçka me pak salcë soje.
  • Këshilla 5: Kjo shkon mirë edhe me sambalin dhe disa qepë të skuqura.

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 241kcalKarbohidratet: 6.1gproteina: 9.8gFat: 19.9g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Rolls verore me avokado

Domate vegane me mbushje orizi