John Myers
Kalori boshe - çfarë është?
- Kaloritë "boshe" janë një term zhargon për kaloritë nga ushqimet që janë shumë të ulëta në lëndë ushqyese.
- Këto përfshijnë, për shembull, patatinat, ëmbëlsirat dhe produktet e miellit të bardhë. Ato përmbajnë vetëm disa vitamina, minerale, proteina dhe acide yndyrore.
- Nëse dëshironi të humbni peshë, duhet të hani ushqime të pasura me lëndë ushqyese që janë të ulëta në kalori.
- Këto përfshijnë perimet, bishtajoret, produktet e qumështit me pak yndyrë dhe mishin pa dhjamë.
