Emma Miller
Pavlo Isanbayev shpjegoi se me çfarë është e pajtueshme një banane dhe çfarë nuk është. Pavel Isanbayev, një specialist për humbje peshe në klinikën Bormental në Chelyabinsk, shpjegoi se cilat ushqime nuk mund të kombinohen me njëri-tjetrin. Në veçanti, ai shpjegoi se me çfarë është e përputhshme një banane dhe çfarë nuk është.
Më shpesh, blejmë banane të pjekura ose të papjekura.
Bananet e papjekura nuk rekomandohen për to
- që kanë tretje të dobët të fibrave;
- ata që kanë probleme me zorrët;
- nëse ka probleme me fshikëzën e tëmthit ose pankreasin.
“Në këtë rast, bananet e papjekura do të çojnë në fryrje,” paralajmëroi Isanbayev.
Gjithashtu, mos i kombinoni banane të tilla me burime të tjera fibrash.
“Për shembull, nëse jeni duke bërë një sallatë frutash, mos shtoni mollë në bananet e papjekura, e lëre më perime, pasi ato do të rrisin efektin e fryrjes”, theksoi eksperti.
Bananet e pjekura përmbajnë shumë sheqer. Prandaj, burimet shtesë të karbohidrateve do të jenë të tepërta këtu.
“Kështu, ëmbëlsirat e njohura me banane-çokollatë nuk rekomandohen për njerëzit me prirje për të rritur nivelet e glukozës në gjak,” shpjegoi Isanbayev.
