Emma Miller
Sipas ekspertit, qulli i bërë nga një lloj drithërash i përcaktuar në mënyrë strikte ndihmon qartë dhe në mënyrë specifike në përmirësimin e gjendjes së mikroflorës së zorrëve të njeriut.
Bollguri u rendit i treti për sa i përket përfitimeve shëndetësore nga shkencëtarët nga Shkolla Mjekësore e Harvardit. Sipas Yulia Chekhonina, PhD, dietologe dhe dietologe, kjo është mjaft e logjikshme.
Sipas ekspertit, tërshëra ndihmon në përmirësimin e gjendjes së mikroflorës së zorrëve. Ai përmban kolinë, e cila ndihmon në luftimin e kolesterolit të tepërt. Gjithashtu, një studim i shkencëtarëve të Harvardit tregon një ulje të rrezikut të hipertensionit kur hahet ky qull dy herë në ditë.
Qulli i hikërrorit është një rresht më i lartë. Sipas Chekhonina, përmbajtja e tij kalorike është më e ulët se ajo e tërshërës. Hikërrori gjithashtu përmban shumë fibra dietike, vitamina B dhe ndihmon në ruajtjen e energjisë dhe ruajtjen e qëndrueshmërisë.
