Emma Miller
Sipas mjekut, farat mund të konsumohen çdo ditë, dhe të shtohen për shembull në sallata apo supa, por nuk duhen trajtuar me zjarr. Farat e bimëve të ndryshme kanë një efekt pozitiv në dëshirën seksuale dhe lëkurën e meshkujve dhe parandalojnë zhvillimin e demencës.
“Farat e kungullit përmbajnë zink, i cili është i përfshirë në prodhimin e testosteronit, kështu që ato janë thelbësore për rritjen e fuqisë mashkullore. Për femrat, zinku do të jetë i dobishëm sepse ndihmon në ruajtjen e bukurisë së flokëve dhe thonjve”, tha doktori.
Ajo shtoi se këto fara mund të konsumohen çdo ditë, duke i shtuar për shembull në sallata apo supa, por ndaloi rreptësisht trajtimin e tyre termik.
Farat e lulediellit përmbajnë vitaminë E, një antioksidant që ngadalëson procesin e plakjes. Në 100 gramë fara, nevoja ditore e vitaminës është dy herë më e lartë, por, sipas nutricionistit, kjo nuk i shkakton asnjë dëm organizmit. Nevoja për vitaminë E rritet me moshën.
