Quark jogurt me koktej frutash dhe vezë

by John Myers Gusht 21, 2021, 11: 44 pmupdated 5 Janar 2022, ora 4 e 34 pasdite

5 nga 6 vota

Kurs Darkë

kuzhinë Evropian

servings njerëz

Kalori 331 kcal

Përmbajtje show

Përbërësit

500 g kos i freskët 3.5%
250 g Kuark 40%
1 mund Përzierje frutash (250 g peshë të kulluar)
2 tbsp Sheqer pluhur
8 cl Avokat

Udhëzime

Hapni kutinë e përzierjes së frutave dhe derdhni lëngun. Hidhni të gjithë përbërësit (kos, kuark, fruta të përziera, sheqer pluhur dhe vezë) në një tas dhe përzieni. Hidheni në një enë qelqi dhe vendoseni në frigorifer derisa të jeni gati për t'u shërbyer. Përndryshe, mbushni 6 tasa ose gota ëmbëlsirash.

Recetë pin Printo Recipe

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 331kcalKarbohidratet: 55.6gproteina: 2.5gFat: 4.3g

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.