John Myers
Садржај
show
Ацаи бобица је суперхрана из Бразила која постаје све популарнија. Требало би да знате ефекат и примену бобичастог воћа јер има низ здравих састојака.
Детаљно о ефекту ацаи бобица
Није битно да ли узимате ацаи бобице у облику праха или таблета, свеже или осушене. Здрави састојци су доступни у свим варијантама.
- Ацаи бобице садрже велике количине антиоксиданата који ефикасно штите ваше тело од стварања слободних радикала. Истовремено, супротстављају се оштећењу телесних ћелија и оксидативном стресу. Позитивно утичу на старење ћелија и здраво тело.
- Осим антиоксиданата, ацаи бобице садрже полифеноле. Полифеноли имају инхибиторни ефекат на стварање ћелија рака у телу. Такође делују против масних наслага у венама и артеријама, што значи да делују ефикасно против артериосклерозе.
- Ацаи бобице регулишу метаболизам и варење због влакана која садрже. То их чини популарним код спортиста и људи са стомачним проблемима.
- Поред тога, бобице имају висок садржај минерала као што су калцијум, цинк и магнезијум. Такође садржи велике количине омега-3 и омега-9 масних киселина.
- Ацаи садржи велике количине витамина Ц, Б, Е и Д.
Овако се користи суперхрана
Због својих ефеката, ацаи бобице су посебно популарне код спортиста и људи који воде свесни начин живота. Могуће примене су разноврсне као и ефекти бобица које се користе у различитим варијантама.
- Смањује апетит: Висок садржај влакана доводи до брзог осећаја ситости. У комбинацији са здравом исхраном, редовна конзумација бобичастог воћа или ацаи производа је основа за ефикасно мршављење.
- Против старења коже: Због антиоксиданата, ацаи бобице се користе у кремама за подршку кожи и заштиту од УВ зрака. Подржавају се крвни судови који се налазе у кожи и спречава се стварање слободних радикала. Међутим, бобице су немоћне против већ насталих оштећења коже.
- Додаци исхрани: Ацаи бобице се обично користе у праху, концентрату, екстракту и другим облицима као дијететски суплементи. Такође можете јести свеже и сушене бобице директно.
