Садржај
show
Састојци
За прелив
- 1 Пц. манго
- 2 Пц. Млади лук
- 2 Пц. парадајз
- 0,5 Црвена и љута паприка
- 4 тбсп Маслиново уље
- 2 тбсп Сок од лимуна
- 2 тбсп сок од поморанџе
- 1 Чешањ белог лука ситно исецкан
сурф 'н турф
- 1 паковати Смрзнуте козице у сосу од белог лука
- 400 g Филе пилећих прса
инструкције
За прелив
- На маслиновом уљу продинстајте ситно исецкан чен белог лука. Не тамните - онда ће бити горко. Пустите да се охлади. Затим умутите испод мешавине сока од лимуна и поморанџе. Со и бибер.
Идемо
- Огулите авокадо и манго и исецкајте пулпу на што ситније коцкице. Одмах помешајте са преливом, иначе авокадо ускоро неће изгледати тако лепо. Очистите и оперите млади лук. Исеците на фине колутове. Изрежите и оперите парадајз и чили паприке.
- Препоручујем рукавице за љуту папричицу - морао сам да осетим из прве руке шта се дешава (чак и ако неколико пута добро оперете руке) ако не користите рукавице. Оба исећи на ситне коцкице или што ситније.
- Пажљиво умешајте све у мешавину са авокадом и мангом. Зачините по укусу сољу и бибером. Ређати на тањире уз помоћ прстенова за украс (али можете послужити и у мањој чаши).
- Скувајте шкампе према упутствима. Филе пилећих прса исеците на коцкице. Ставите ражњиће за ћевап. Затим их скратити (тако да што више стане у једну тепсију истовремено). Добро пропржите свуда около. Прелијте "слатки и љути чили сос" преко врха и оставите да прокува.
- Прелијте шкампе преко салсе. Ставите ражњиће одвојено. Уз ово иде бели хлеб и по потреби препечени тост.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 222ккалУгљени хидрати: 1.2gБеланчевина: 15.8gДебео: 17.2g