John Myers
Када прва храна за бебе има смисла? Како би требало да изгледа увођење дохране? А која храна је најприкладнија? Питања на питања која себи постављају нови родитељи када је у питању исхрана њихове деце. Одговоре смо саставили за вас у компактном облику.
Од дојења до исхране бебе
Пре него што се дете роди, обично још увек имате времена да прочитате водиче и сазнате како изгледа добра исхрана током трудноће. Када се дете роди, имате пуне руке посла. Добро је ако сте већ припремили план исхране бебе у првој години живота. У првих 4 до 6 месеци дојење је најбоља дијета, алтернатива мајчином млеку можете давати и готово млеко. Од 5. месеца треба увести дохрану. Можете рећи када је ваша беба спремна за дохрану према следећим знацима:
- Малишан почиње да се интересује за храну: пажљиво посматра родитеље и посеже за њиховим оброцима.
- Беба може сама да подупире главу и да седи уз вашу подршку.
- Ако кашику приближите устима, дете ће је аутоматски отворити.
- Дете може да помера храну у правцу једњака жвакаћим покретима у устима и више нема рефлекс пљувања.
- Тежина је такође индикација: ако беба има отприлике дупло више него када се родила, дошло је време за чврсту храну.
Ова храна је погодна као комплементарна храна
Када је беба спремна, постепено замените млечне оброке комплементарном храном. Најбоља храна за бебе је каша која се састоји од поврћа, меса и кромпира. Препоручује се и беби гриз обогаћен гвожђем. Порције су у почетку веома мале, обично је довољно неколико кашика. После отприлике четири недеље можете додати још житарица у кашу и на крају воће.
Најбоље је уносити само један по један састојак, јер се тако лакше избегавају алергијске реакције и нетолеранције. Ако сами кувате, можете користити наше рецепте за кашу за бебе. Кување на пари је најбољи начин за припрему хранљивих састојака. Као течност, беби можете с времена на време давати чај или воду кашиком. Немачко друштво за исхрану (ДГЕ) изричито не препоручује веганску исхрану за бебе, децу и адолесценте.
Породични оброк као последњи корак у храњењу бебе
Од 10. месеца долази до преласка са исхране одојчади на породичну исхрану. Уместо кашице, бебу храните згњеченом и касније ситним комадима хране, а млеко се служи у шољици као пиће. Ужине од воћа, сокова, хлеба и сировог поврћа допуњују главне оброке. Од узраста од 12 месеци, храњење бебе уравнотеженом мешаном исхраном је идеално: она сада генерално може да толерише све врсте хране, избегавајте само јаке зачине. У нашем водичу ћете сазнати шта треба узети у обзир ако желите да кувате здраву храну за децу.
