John Myers
Садржај
show
Састојци
- 250 g Спелтино брашно
- 2 тсп Прашак за пециво
- 2 тбсп Шећер
- 2 тбсп Душо
- 50 g Растопљени путер
- 2 Банане
- 5 тбсп Млеко
- 2 Јаја
- 1 штипати Со
- 40 g Суво грожђе или чоколадне капи отпорне на печење
- 40 g Грубо сецкани ораси
за мрвицу:
- 2 тбсп Шећер
- 2 тбсп Брашно
- 1 тбсп Путер
- 0,5 тсп Цинаммон
инструкције
- У чинији помешајте брашно, прашак за пециво, со, шећер, путер и згњечену банану. У другој посуди помешајте јаја са медом и млеком. Затим додати у мешавину брашна и све кратко измешати.
- Другу банану преполовите по дужини и исеците на танке кришке. Преклопите их са сувим грожђем или чоколадним капљицама и орасима у тесто.
- Тесто распоредите у припремљен калуп за мафине. За мрвицу, рукама прерадите горе наведене састојке у фину мрвицу. Поспите преко мафина. Пеците у загрејаној рерни на 190 степени (или рерни са вентилатором на 170 степени) на средњој решетки око 15-20 минута.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 269ккалУгљени хидрати: 50gБеланчевина: 2.9gДебео: 6.2g
